... 生重(如米或生的綠豆) 來說一天約能吃160~180公克(因為穀類生重是20公克一份主食)，熟重的話(如飯、煮熟的綠豆)為400~450公克(因為熟重約50公克一份 ... ... <看更多>

這個疑問在我心中存在很久了....以雞胸肉為例我在烹調前(生肉狀態) 都會量用電子秤量一次水煮後再量一次生肉230g 水煮後變成180g這樣熱量就少了100 ... ... <看更多>

想問有在飲食控制的板友大家在計算重量是用生重還熟重有些食物生重跟熟重差滿多另外，網路上食物的營養成份表是熟重嗎？ ... <看更多>

... 豬肉料理，為什麼我們還要這麼感到害怕？原因是什麼？一次看個明白吧＊更正啟事：前次上傳的影片誤將「肉毒桿菌」講成「大腸桿菌」，修改後重PO，感謝 ... ... <看更多>