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真的很不喜歡這種，#很故意。
紐約時報這篇專文標題明明是："Coronavirus Crisis Offers Taiwan a Chance to Push Back Against China"，最最直觀的翻譯就是「#新冠疫情危機帶給台灣一個回擊中國的機會」。
這是肯定句、結論句，人家新聞作品的標題耶。
結果翻譯成中文版本，竟然硬生生多一個問號，變成「防疫成就能帮助台湾反抗北京的孤立吗？」翻譯人員是Cindy Hao。
拜託，這篇是在紐時有12年經歷的記者寫的專文和觀點，內文綜合了大量的數據、時事和佐證得到了一個結論。你連翻譯一篇作品也要多一個問號，改變語意，這多小鼻子小眼睛？是要怕給誰看啦！內文也有平衡報導啊！全世界新聞都已經忙到焦頭爛額了～#不要亂啦！
https://www.nytimes.com/2020/04/22/world/asia/coronavirus-china-taiwan.html?_ga=2.226086170.1841506469.1587653657-918942395.1565266671
【舉重 Q&A】【8個輔助動作】
如何開始？ SBD一定要強嗎？ 得Clean Snatch要做？
通常講起「舉重，Weightlifting 」
好多人都會以上3個問題，今次我就為大家一一解答
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🟡⚫️⚫️ Q1, 如何開始？有冇咩要求？
呢個問題，係每一位新手都會問到
其實每一個人都可以進行，包括男女老幼
呢個運動除左競技之外，仲可以套用落減脂、增肌、運動表現、日常操練、心肺功能、人體協調、人體可動度、力量及爆發力增強，係極之全方位既一種運動
所以答案係冇任何要求、條件可言。
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🟡⚫️⚫️ Q2, SBD三項一定要強？
其實唔一定！
因為要進行一個運動項目，係唔一定要做左另一個先
因為任何舉重教練，係知道你冇任何基礎之下，都一定會教左你 Squat, Deadlift等等動作先，因為呢d都係輔助 Weightlifting 既動作。
以我自身為例，
更加會加入單邊不對稱動作、普通阻力訓練去增強學生肌力、協調等等作出幫忙
所以進行Weightlifting時，都會越來越「Get Strong」
一個乜都未做過既人，都可以開始！
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🟡⚫️⚫️ Q3, 得C&J, Snatch要做？
正如上述提到，有好多輔助動作都會融入，甚至只練輔助動作都得！
🔸 而家就列出其中8個基本動作及簡略其功用。
你又有冇做緊呢？
1️⃣🟧 Front Squat (前蹲)
增強腿臀全身力、驅幹穩定性、全身mobility (手腕、腳踝、背膊胸等)
2️⃣🟧 Back High Bar Squat (高槓背蹲)
增強腿臀全身力、驅幹穩定性、Mobility
3️⃣🟧 Overhead Squat (過頭深蹲)
全身穩定性、勁高Mobility要求、力量、平衡
4️⃣🟧 Conventional Deadlift (傳統硬拉)
增強腿臀全身力、驅幹穩定性、手握力、Mobility
5️⃣🟧 Snatch Grip Deadlift (抓舉式硬拉)
增強腿臀全身力、驅幹穩定性、手握力、Mobility
6️⃣🟧 Overhead Press & Push Press (過頭肩推/ 借力推)
過頭Mobility、驅幹穩定性、肩背關節強化、力量傳輸協調
7️⃣🟧 Clean Pull/ Snatch Pull/ Speed Pull (中文名太過new lun)
節奏協調、爆炸力、力量、適用於運動表現、平衡及穩定，因為等同半個Clean/ Snatch
8️⃣🟧 Pull Up/ Dips/ Good Morning (早晨呀)
力量、驅幹穩定性、拹調、Mobility
係，只係其中8個項目，以上所有都可以套用落不同運動目標當中，呢8樣做得好，我相信你都會非常強壯！
隨心所好，你加biceps curl同bench都得，因為練舉重唔代表你只會做一個運動。
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總結，冇話要有d乜要求同甚麼次序，同開始任何運動一樣，所以唔洗驚做唔到 😎
我預計繼健美、健力、街健之後，舉重都將會流行！
全民健身，刻不容緩！
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呢篇學有嘢！睇！
【Push Back！】
網上流傳一視頻，有女士剛從商場下樓，就被警察截停，大聲要求出示身份證。女士不肯，反要求警察出示委任證，警察首先大聲嚷：「不需要」，然後要求女士「先行一邊」，不知道該女士是否熟悉溝通術，知道這是foot in the door的技巧，高低不肯，反而繼續要求警員拿出委任證。
Foot in the door 中文譯作「得寸進尺法」，廣東話應可以理解為「洗濕咗個頭」，應用者透過首先簡單的要求，在受者同意後，繼而作出更大的要求。因為受者已經接受了簡單的要求，他們會較容易接受之後較過份的要求。警察應該是受過應用此遊說技巧的基本訓練，所以才有叫該女士「先行一邊」的說法。
關於 Foot in the door，讓我想起英國著名心理分析師 Derren Brown 做過的一個節目《Push》，節目內，不知情的參加者以為自己是參加一個慈善晚宴，但會場內透過各人對參加者逐漸過份的要求，最後要求參加者把一個人推下高樓殺死。當我們以為正常人應該不會殺人的時候，出人意料地，四個參加者裡面有三個最後會受指使，把人從高處推下殺掉。還記得，節目裡面對參加者的第一個要求，只不過是把一些含肉的點心插上素食的標籤。
豐子愷在這個心理現象也有見解，他在《漸》一文裡，說過因為人們不覺每一個小小的變遷，所以有時很難看到每個小變化積聚而成的大變化。其實上面提到的警察，以至今天的香港政府，都是利用這個「漸」的心理盲點，把香港人的自由民主漸漸拿走，和越來越暴力對待市民。雨傘運動的時候，一個催淚彈已經震驚全港，今天香港人上街食催淚彈已經是抗爭的基本了。
Darren Brown 在節目的最後，提醒我們，當被人 push 的時候，我們可以 push back。正如該女士在面對警察無禮對待時，無論最初的要求多麼小（「先行一邊」），她也 push back，沒有照做。最後另有警察打圓場，她沒有拿出身份證就離開了。
知己知彼，百戰百勝，知道這個濫權的政府和濫暴的警察操縱市民的伎倆後，我們就可以更清楚地，更堅定地 push back。
This song is dedicated to all my realest players in the game. Keep fighting and keep shining. To all my haters, keep hating.
谨以此歌 送给自己和这类音乐文化一直以来的 Real fighters 祝境遇好不好的未来都能更好 也祝所有的 键盘和嘴炮 “rapper” 未来越来越不好。
Out now on Netease Cloud Music & Soundcloud
Netease: https://music.163.com/#/song?id=1358758825
Soundcloud: https://soundcloud.com/indigochildren0551/back-to-backfeatalroccoprodtrkk
Al Rocco
Instagram: http://www.instagram.com/alrocco
Weibo: http://www.weibo.com/alrocco
Website: http://www.alrocco.com
Lil Andy
Instagram: http://www.instagram.com/therealindigochildren
Weibo: http://www.weibo.com/lilandyhiphop
Young Chigga
Instagram: http://www.instagram.com/therealindigochildren
Weibo: http://www.weibo.com/sunnin
作曲 : 深蓝儿童/Al Rocco
作词 : 深蓝儿童/Al Rocco
Prod. by Trkk
Young Chigga：
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
Lil Andy：
这是给自己勉励的歌不需要你的附和
我等我的车看一路行人过客
吸遍地的尾气 延灰尘的轨迹
微不足道别来打搅
继续掩饰再遮住鸡毛演技 真多
看我现在如何完美演绎挣脱掉目光
嫉妒眼红的纷说简直了
你不NB 但比我作
我们对着声卡 你对着办公桌
必定是放肆的席卷
躲在众神视而不见忘记的世界
权力最不在意的 光照不到这
淡定 魑魅魍魉也没法靠近
将火种封闭 专一的拼出一条新的栈道
空气虽稀薄冰冷 也能绽放
空间在虚伪社交间扭曲hiphop
购币准备吃我肘击
I am ready for the game（我准备好了这场游戏） 背靠背
人际关系错综复杂精疲力尽我受够了now we are down（现在我们加入）
被人玩弄却搞不清楚状况 满面容光焕发
寄生得到的虚荣感 名副其实 的一身伪装臭皮囊
我宁可选择孤军奋战和我兄弟坚守阵地享受比赛不论胜败逍遥自在
Young Chigga：
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
（Al Rocco：）
（I gotta do it right）
（我要开始了）
（Lil Andy whatsup）
（小安迪，怎么样）
（红八 gang）
Al Rocco：
I ain’t gonn looking it back (nah)
（我不会回头看）
China waving back to back (Yah)
（中国浪潮背靠背）
Lil Andy with the Roc (ay)
（我和小安迪）
Suicideboiz with the Pac (ou)
They don’t know what we been through (nah)
（他们不知道我们经历了什么）
All the years we all lived through (yah)
（这些年来我们都是这样过的）
Pushing it giving my all (push it all)
（用我的一切推动他）
Pick it up back when I fall (pick it up now)
（我倒下后还会站起来）
I ain’t gonn looking it back (nah nah)
（我不会回头看）
China waving back to back (yah yah)
（中国浪潮背靠背）
Giving it all that I got (uh huh)
（给他我的一切）
Not giving a mutha**** (aw yeh)
（不在乎其他的）
Speaking the truth aint got nothing to loose (nothing else)
（说出了真理，没什么能输的了）
Reping the culture and ride with my crew (ride it out)
（代表这个文化，和我的团队并肩作战）
Red 8 红八 gang we keeping it true (红八gang)
（红八保持真实）
China gang gang now they know what we do (gang)
（现在他们知道中国这伙人做了什么）
Bring it back bring it back bring it back (ou)
（拿回他）
Back to back china wave china rap (ou)
（背靠背，中国浪潮，中国说唱）
They aint never seen that china swag (ou)
（他们从来没有见过中国的酷）
They aint never seen that china dap (ou)
（他们从来没有见过中国的打招呼）
Bring it back bring it back bring it back (ou)
（拿回他）
Back to back china wave china rap (ou)
（背靠背，中国浪潮，中国说唱）
They aint never seen that china swag (ou)
（他们从来没有见过中国的酷）
They aint never seen that china dap (ou)
（他们从来没有见过中国的打招呼）
Rocco
Young Chigga：
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
Break the cell phone I got no way back
（断开手机，我不能再回归）
If I ain’t got nothing baby would you stay there？
（如果我什么都没有，宝贝你还会在那里吗？）
I gotta play back 2 back
（我要打背靠背比赛）
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