關於 abstraxmax ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Dengarkan temubual saya bersama Bernama Radio esok jam 10.15pagi tentang topik “Kekal Cergas Ketika PKP”.
.
Dengarkan melalui frekuensi FM 93.9 Lembah Klang, FM 107.5 Johor Bahru, FM100.9 Kuching, FM 107.9 K.Kinabalu.
.
#pkp2021 #kekalcergas #jomkurus #mohdzarindotcom #jumpwithzarin #abstraxmax #skippingrope

KEBAIKAN SKIPPING/JUMP ROPE
----------------
Baru-baru ni page Public Health Malaysia ada share tentang kebaikan skipping dan kali ni saya pula nak kongsikan beberapa kebaikan skipping dari perseptif saya.
-------------
1. Membakar kalori
Ini memang terbukti skipping mampu membakar kalori yang lebih dibandingkan dengan senaman-senaman cardio yang lain. 1 jam skipping mampu membakar 600-700 kalori bergantung kepada tahap kecergasan masing-masing
.
2. Menguatkan otot
Pengerakan skipping akan melatih otot sebab melakukan perbuatan yang sama berulang -ulang kali ketika melompat. Antara otot yang terlibat adalah otot di bahagian kaki seperti betis, peha serta otot dibahagian tangan.
.
3. Meningkatkan koordinasi
Skipping ni boleh membantu kita mengimbangi badan dan meningkatkan koordinasi.
.
4. Jadi lebih kreatif
Bila dah seronok berskipping ni kita akan usaha untuk belajar macam-macam skill dan gaya lompatan yang baru. Kita akan belajar ataupun hasilkan skill sendiri dan kita akan jadi lebih kreatif bukan saja dalam skipping tetapi dalam kerja seharian.
.
5. Menjadi lebih fokus
Bukan senang macam mana fikir nak lompat sambil pusing tali sambil fikir nak pusing-pusing tangan. Sebab tu lah orang yang dah mahir skipping, kita akan lihat dia jadi lebih fokus dalam melakukan sesuatu perkara.
.
Secara asasnya senaman skipping memang sangat-sangat baik. Tetapi sesiapa yang berniat untuk kurus jangan lupa untuk jaga pemakanan juga. Kita bersenam bukan sebagai tiket untuk makan banyak. Semoga kita semua istiqamah.

👕: Abstrax Max
.
#skipping #jumprope #jumpingrope #abstraxmax #mohdzarindotcom #jumpwithzarin #jomkurus #fitness #salamjumaat #malaysiaprihatin #30daysrestartchallenge

JUMP ROPE WORKOUT CYBERJAYA
(Class for beginners)
.
Date : 19 July 2020 (Sunday)
Time : 8AM-9AM
Location : The Barn Tamarind Square, Cyberjaya
Fee : RM10 only (Free Marathon Baker's Energy Ball)
Register 👉 : http://mohdzarin.com/jumpropeclass
Limited to 15 participants only
.
*Pendaftaran akan ditutup pada hari Rabu atau sekiranya qouta dah penuh.
.
Jump Rope Workout session kali ini saya buat di Cyberjaya di atas permintaan ramai. Terima kasih 🙏 kepada penaja-penaja yang berbesar hati menaja hadiah untuk aktiviti ini. Hadiah-hadiah 🎁 dari penaja ni, peserta akan dapat semasa sertai aktiviti dan games nanti.
.
Abstrax Max
Marathon Baker Homemade Energy Bar
PeanutbutterbyFarah
fitmealsbyfarra
.
Terima kasih juga kepada Tamarind Square yang membenarkan saya pakai lokasi ni untuk sesi jump rope kali ini. Siapa nak preorder produk Marathon Baker juga boleh order melalui saya dan saya akan bawa ketika sesi jump rope ni nanti.
.
FAQ
-----
1. Kalau takde jump rope boleh join tak?
Kalau ada jump rope sendiri boleh bawah tapi kalau takde jump rope boleh beli ketika proses registration online atau semasa event nanti
.
2. Selain tu apa lagi kena bawa apa nanti?
Bawa minuman dan pakai kasut sukan.
.
3. Kalau beginner dan tak tau jump rope memang boleh join?
Ya, class ni memang untuk beginners dan mereka yang dah boleh buat basic jump
.
.
#jumpropeworkout #abstraxmax #jumpingrope #jumpropeclass #jomkurus #fitmalaysia #tamarindsquare #fitmalaysia #naksihat #nakkurus #skippingrope #skipping