建議大家可以換成里肌肉蛋餅或蔬菜蛋餅加一片起司補鈣也不錯! ... 會有蔬菜 #早餐吃什麼#早餐很重要#營養早餐#早餐熱量#熱量計算#外食族| Facebook ... ... <看更多>
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我早餐都點一份原味蛋餅
因為蛋餅讓人家的感覺澱粉量較少
可是爬文發現熱量還挺高的
一份蛋餅的熱量是:300~520kcal(看油量)
如果去超商買麵包還可以把熱量控制在300卡左右
我該放棄蛋餅投向麵包的懷抱嗎?
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