▒ 麺の別茹で不要!
(レシピ/オススメ #献立 あり)
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𓎩 #豚バラレタスのうま塩にゅうめん
▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078749950.html
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人気レシピ「豚ネギ塩そうめん」と
「塩だれ豚レタス」を合わせた一品。
(どちらもラクうま♡ベストレシピに掲載)
お鍋ひとつ!
包丁不要でできる上
麺の別茹でも不要なのでラクラク♪
たっぷりのレタスも
モリモリ食べられます♡
味付けは、そうめんの塩気を生かした
塩ラーメン風の”うま塩味”。
食欲がない時もペロッと食べれるので
風邪をひいた時にもオススメ。
これから、エアコンや冷たいもので
胃腸を冷やしがちになるので
”あったかにゅうめん”で
身体をととのえましょ〜♪
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▒ 豚バラレタスのうま塩にゅうめん ▒
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⏰調理時間:7𝚖𝚒𝚗
使用した器: #及川静香 さん( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:𝟸人分❳
そうめん...2束(100g)
豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)...100g
レタス...1/2玉(150g)
粗挽き黒胡椒、ごま油...各適量
〔A〕
水...700ml
しょうゆ、鶏ガラスープの素...各小さじ1
塩...少し
➊レタスは手でちぎる。
➋鍋に〔A〕を入れて強火にかけ、沸騰したらそうめん・豚肉を入れて2分ほど煮る。
全体に火が通ったら、レタスを加えてサッと煮、火を止める。仕上げに、粗挽き黒胡椒・ごま油をふる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🍽 オ ス スメ 献 立 🍽
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▷▷▷
𝚙𝚒𝚌𝟼枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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\ 📺ラ ジ オ 出 演 の お 知 ら せ /
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ベイエフエム「ミラクル」
✎7月5日(月) 10:20頃〜
✎7月12日(月) 10:20頃〜
✎7月19日(月) 10:20頃〜
✎7月26日(月) 10:20頃〜
❥「ヤマサデイリーティップス」
というコーナーで、レシピの紹介や
買い物術(スーパーは何カ所も回らない)
などをお話ししています♪
千葉県のみなさま
もしお時間が合いましたら
聴いていただけると嬉しいです♡
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発売𝟸週間で重版決定
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書 店 購 入 者 特 典 あ り
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やる気のない日もおいしくできる!
【𝚈𝚞𝚞のラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数:𝟷𝟺𝟺ページ
✔︎レシピ数:過去最高の𝟷𝟾𝟶品(新作レシピ半数ほど)
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
(切り取って冷蔵庫に貼れます✨)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
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そんな悩みを一気に解決‼️
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「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ😇💕
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています✍️
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同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅【猫と料理】いくらキッチン,也在其Youtube影片中提到,★動画の仕様をリニューアルしました!★ 今回は定番おかずの照り焼き夏バージョンをご紹介! 簡単に作れて鶏肉などでアレンジもできます。 ※訂正※ 動画中にすりおろししょうがとありましたが、 しょうがではなくすりおろしにんにくとなります。 記載のレシピを参考にしてください。 レシピはNadiaアプ...
「豚バラ レタス 鍋」的推薦目錄:
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- 關於豚バラ レタス 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
- 關於豚バラ レタス 鍋 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳貼文
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豚バラ レタス 鍋 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
🍳夏休みのランチからおつまみまで!🍳
2020年7月の人気レシピランキング-TOP10
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077656892.html
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先月は、やはり
そうめんレシピが人気が高かった〜。
別茹で不要の
お鍋ひとつでできるあったかにゅうめんから
混ぜるだけのひんやり坦々風そうめんまで♪
他にも暑くなったからか
コンロの前に立つ時間が少ないレシピや
さっぱり系・ビールに合うおつまみ系なども大人気!
どれも、イチオシのレシピばかりですので
気になるレシピがございましたら
ぜひ、チェックしてみてくださいね^^
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🍳RECIPE LINE UP
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#ハッシュタグクリックでレシピに飛びます
#ストーリーズにもリンクを貼ってます
🔟 #豚レタスのめんつゆ酢ネギソース
9️⃣ #混ぜるだけの冷やし担々サラダそうめん
8️⃣ #のり塩ポップコーンチキン
7️⃣もう悩まない!メインから副菜まで!「オススメお弁当レシピ10選」
6️⃣ #なすと豚肉のごまだく生姜焼き
5️⃣ #手羽中ととうもろこしのコンソメガーリック焼き
4️⃣ #お弁当屋さんの肉野菜炒め
🏅3️⃣ #ふわふわささ身の甘酢マヨソース
🏅2️⃣ #なすと豚バラのオイスターポン酢
🥇1️⃣ 野菜たっぷり♡ #うま塩にゅうめん
🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
(ストーリーズにリンクあり🔗)
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🔻タグ付け大歓迎です!🔻
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レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け( @yuuyuu514 )でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります
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#簡単レシピ #簡単料理 #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #料理記録 #手作り料理 #お家ご飯 #今日のごはん #晩ごはん #晩ご飯 #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #つくりおき #つくりおきレシピ #つくりおきおかず #作りおき #作りおきおかず #作りおきレシピ #お弁当 #お弁当レシピ #おつまみ #鶏ささ身 #鶏ささみ #ささみ #ささみ料理 #ささみレシピ #ささ身 #なす #なす料理 #なすレシピ #冷凍保存 #下味冷凍
豚バラ レタス 鍋 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
🍳やる気がない日の晩ごはん!(シリーズw)🍳
(レシピあり)
#豚レタスのめんつゆ酢ネギソース
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077619218.html
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茹でて盛りつけるだけなのに
なんだか豪華に見えます。笑
ソースはめんつゆに酢を足すだけなんですが
しょうゆベースで作ったソースよりも
味に深みがでます。
しょうがをたっぷり入れるのもポイントで
めんつゆっぽさが抜けるのでオススメ。
レタスは茹でるとカサが減るんで
たっぷり1玉茹でました。
このレシピは、分量はある程度適当でも
ソースでなんとかなるレシピなので
#結局ソース頼みw
冷蔵庫事情と胃袋事情、家族構成なんかで
適当に変えちゃってください♪
ソースは多めに作っておけば
冷蔵庫で1週間ぐらいは日持ちします。
なんだか最近レタスが安くて
スーパーに行くと、主婦の皆さんが
こぞってレタスをカゴに入れてたので
私も便乗してみました。笑
#周りに流されるタイプ
私みたいに
「ついつい安くて買ったけど、どうしよう...」
って方、いらっしゃいましたら、ぜひ!
#野菜高騰中なので高かったら他ので代用して
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⏰調理時間:10min
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【材料:2人分】
豚バラ薄切り肉...150g ※しゃぶしゃぶ用使用
レタス...1玉(300g)
(あれば)トマト...1/2個(100g)
A
長ネギ(粗みじん切り)...1/4本
しょうが(すりおろす)...1片
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
酢、白いりごま...各大さじ1
ごま油...小さじ1
砂糖...小さじ1/2
❶レタスは手でちぎる。(あれば)トマトはスライスする。【A】は合わせておく。
❷鍋にたっぷりのお湯を沸騰させ、レタスを加えてサッと煮たらすぐにザルにあげて水気を切る。
❸弱火にし、豚肉を数枚ずつ加えてしゃぶしゃぶする。色が変わったらザルに取り出して水気を切る。
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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🔻使用した器🔻
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#スタジオM さんの器です(フローボール)
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🔻本日です!🔻
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ヒナタ北九州さんで()
Cooking Liveを開催します!
(インスタグラムのライブ配信を使用します)
①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
※14:00〜は①の配信で
お答え出来なかった質問に
回答させていただきます。
《menu》
①11:00〜12:00
和風ガパオライス(甘辛ひき肉のっけ丼)
タイ風春雨サラダ
②16:00〜17:00
タンドリー風マヨチキン
焼きなすのごまだく♡中華南蛮
配信では、上手な目玉焼きの
焼き方などもご紹介する予定です♪
コメントを読み上げてくださる
アシスタントさんもつくので
みなさま、たくさんコメントいただければ
私が孤独に襲われなくてすみます。笑
とにかく緊張していると思いますが
温かい目で見守っていただけると嬉しいです!
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豚バラ レタス 鍋 在 【猫と料理】いくらキッチン Youtube 的精選貼文
★動画の仕様をリニューアルしました!★
今回は定番おかずの照り焼き夏バージョンをご紹介!
簡単に作れて鶏肉などでアレンジもできます。
※訂正※
動画中にすりおろししょうがとありましたが、
しょうがではなくすりおろしにんにくとなります。
記載のレシピを参考にしてください。
レシピはNadiaアプリからもご覧いただけます📲
https://oceans-nadia.com/user/11937/recipe/420441
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動画を見て参考にしていただけましたら
チャンネル登録&高評価もお願い致します!
https://bit.ly/3jc5x5b
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🙋♂️今日のレシピメモ📝
豚バラとズッキーニの照り焼き
【材料(2人分)】
・豚バラ肉:200g
・ズッキーニ:1本
・ごま油:小さじ2
・薄力粉/塩こしょう/サニーレタス:各適量
【A】
・しょうゆ/みりん/酒:大さじ1と1/2
・はちみつ:大さじ1
・すりおろしにんにく:小さじ1/2
【作り方】
①豚バラ肉は1cm幅の厚さに切る。両面に塩こしょうと薄力粉をまぶす。ズッキーニは5cm幅に切り、さらにいちょう切りにする。
②温めたフライパンにごま油(分量外:少々)を薄くひく。豚肉を加え、中火前後で両面に焼き色がつくまで加熱する。豚肉をバットに移し、キッチンペーパーで油を軽くふきとる。
③ズッキーニを加え、同様の火加減で全体に焼き色がつくまで炒める。豚肉を戻しいれ、全体を混ぜ合わせる。混ぜ合わせたAを加え、1〜2分、とろみがつくまで煮絡めたらレタスと一緒に器に盛り付ける。
********
【料理家 高橋善郎の各リンク先はコチラ】
▼公式ホームページ → http://yoshiro-takahashi.com/
▼インスタグラム → https://www.instagram.com/yoshiro_tak...
▼ブログ → http://ameblo.jp/my-recipe365/
▼フェイスブック → https://www.facebook.com/yoshiro.taka...
▼ツイッター → https://twitter.com/yoshiro_food
【書籍関係はコチラ】
▼遅く帰った日のきちんと小鍋(エイ出版社)
→ https://www.ei-publishing.co.jp/magaz...
▼燃やすおかず つくりおき(学研プラス)
→ https://hon.gakken.jp/book/2380078700
▼やせる腸になりた!腸内クレンズレシピ(主婦の友社)
→ https://product.rakuten.co.jp/product...
▼奇跡の油 ギー&バターコーヒーレシピ(学研)
→ https://store.tkj.jp/shopdetail/00000...
▼おつかれ。ワインつまみ(主婦の友社)
→ https://honto.jp/netstore/pd-book_285...
▼100万人のお墨付き(主婦の友社)
→ https://books.rakuten.co.jp/rb/14535226/ 他
【お問い合わせ・お仕事のご依頼はコチラ】
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【過去の人気動画】
▼家のフライパンでプロ並のパラパラチャーハンの作り方
https://youtu.be/ED1MsnC-po0
▼圧力鍋を使わずにやわらかい豚の角煮を作る
https://youtu.be/DuPWIcTe3AI
▼簡単極旨 基本のハンバーグ / こね方から失敗しない焼き方を解説
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https://youtu.be/UKYI0KxaNwk
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https://youtu.be/dsUurfdwWvg
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https://youtu.be/EVChZhrYYCk
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おせちに欠かせない料理の一つを簡単調理
https://youtu.be/CfcPI8gpVrY
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https://youtu.be/L8ORsYCw5_E
▼ふわふわだし巻き玉子 / 出汁の取り方の解説付き
https://youtu.be/fvQm7PdsAXs
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https://youtu.be/N2imX-nR2Gc
▼オーブン不要!◯◯するだけで絶対に失敗しない「簡単ごちそうローストビーフ」
https://youtu.be/lUM3O83HSPM
▼3つの材料で作る カフェ風「キーマカレー」
https://youtu.be/1XqVX5ZQ2yk
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#料理
#レシピ
#高橋善郎
#作り方
#基本

豚バラ レタス 鍋 在 DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン Youtube 的最讚貼文
ジューシーな豚肉と塩だれにからんだレタスがたまらない!食べ応えのあるそうめんのアレンジレシピをご紹介します。レタスはシャキシャキのままさっと和えるだけでもよし、お好みでしんなりしみしみになるまで炒めてもよし!お好みの状態に仕上げてください♪
▶︎チャンネル登録はこちら
https://bit.ly/2VyMCa5
■材料 (2人分)
・そうめん 3束(150g)
・豚バラ薄切り肉 150g
・レタス 4枚(170g)
・ごま油 大さじ1
・おろしにんにく 小さじ1/3
☆調味料
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・黒こしょう 少々
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
そうめん用
・ごま油 大さじ1/2
■手順
(1)レタスは食べやすい大きさにちぎる。
(2)豚肉は一口大に切る。
(3)鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆでる。流水でもみ洗いし、水気を切る。ボウルにそうめんを入れてごま油(そうめん用)を加えてまぶす。
(4)フライパンにごま油を入れて熱し、豚肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
(5)☆を加えて混ぜ、3を加えてほぐしながらそうめんが温まるまで炒める。レタスを加えてさっと炒め合わせる。
詳しいレシピは、アプリ・WEBで公開中♪
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※料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと
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#デリッシュキッチン #そうめん #アレンジレシピ

豚バラ レタス 鍋 在 ふたりごはん【料理家ぐっち夫婦の料理チャンネル】 Youtube 的最佳貼文
【買い物を超ラクにする買い物リスト】"便利なチェックシート機能あり"
https://gucci-fuufu.com/article/3days-kondatelist6/
平日の献立作りをラクにする3日間献立!
みなさんの夕食の献立の参考になればうれしいです^^
<チャプターリスト>
00:00 オープニング
00:04 1日目献立 主食 のせるだけ簡単!ドライカレー
01:02 1日目献立 副菜 ブロッコリーとコーンのバター醤油和え
02:01 2日目献立 主菜 トマト缶で簡単!豚バラトマチーズ
03:20 2日目献立 副菜 えびアボポテサラ
04:54 3日目献立 主食 洋風親子丼
06:00 3日目献立 副菜 カニカマとわかめのチョレギサラダ
07:04 食材紹介
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【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV
【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆ 1日目献立
主食:のせるだけ簡単!ドライカレー
副菜:ブロッコリーとコーンのバター醤油和え
◆ 2日目献立
主菜:トマト缶で簡単!豚バラトマチーズ
副菜:えびアボポテサラ
◆3日目献立
主食:洋風親子丼
副菜:カニカマとわかめのチョレギサラダ
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
<肉/魚>
牛豚合いびき肉…150g
豚バラ肉…200g
えび(ボイル済み)…120g
鶏もも肉(唐揚げ用)…200g
<野菜>
玉ねぎ…1個
ピーマン…1個
ミニトマト…11個
ブロッコリー…1株
にんにく…1個
しめじ…1袋(100g)
ベビーリーフ…1袋(45g)
アボカド…1個
じゃがいも…2個
サニーレタス…6枚
長ネギ…1/2本
<加工品/缶詰 >
コーン缶…1缶(135g)
トマト缶(ホール)…1缶
とろけるチーズ…2枚
ごはん…4膳分
卵…4個
カニカマ…2本
わかめ…30g
ブラックオリーブ…2個(お好みで)
<調味料>
白いりごま
オリーブオイル
カレー粉
ケチャップ
塩
こしょう
ごま油
コンソメ
しょうゆ
にんにく(すりおろし)
バター
マヨネーズ
みりん
めんつゆ(2倍濃縮)
ラー油
レモン汁
砂糖
酒
酢
粗びき黒こしょう
中濃ソース
粉チーズ
顆粒だし
パセリ(みじん切り)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆1日目献立
【主食:のせるだけ簡単!ドライカレー】
牛豚合いびき肉…150g
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…1個
ミニトマト…6個
ごはん(あたたかいもの)…260g
オリーブオイル…小さじ1
塩…少々
こしょう…少々
パセリ(みじん切り)…お好みで
【A】ケチャップ…大さじ1
【A】中濃ソース…大さじ1/2
【A】カレー粉…小さじ1
【A】しょうゆ…小さじ1/2
①玉ねぎは粗みじん切り、ピーマンはみじん切り、ミニトマトは半分に切る。ひき肉は、塩・こしょうで下味をつける。
小鉢などに【A】を合わせる。
②フライパンにオリーブオイルをひき中火で熱し、ひき肉を入れ、色が変わるまで炒める。玉ねぎ、ピーマンを入れ炒める。
③野菜に火が通ったら【A】を加える。水分がとんだらトマトを入れ、さっと炒める。塩・こしょう各少々(各分量外)で味を調える。
④皿にごはんを盛り、具材をのせる。お好みで刻んだパセリをふる。
【副菜:ブロッコリーとコーンのバター醤油和え】
ブロッコリー…1株
コーン缶…1缶(135g)
バター…5g
【A】しょうゆ…大さじ1/2
【A】塩…少々
【A】こしょう…少々
①ブロッコリーは茎を落とし、小房に切る。
②耐熱皿に入れ、水大さじ1(分量外)をかけてラップをし、電子レンジ(600W)で3分やわらかくなるまで加熱する。
③ボウルにブロッコリー、バターを合わせる。コーン、【A】を加えてさっと和え、器に盛る。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆2日目献立
【主菜:トマト缶で簡単!豚バラトマチーズ】
豚バラ肉…200g
玉ねぎ…1/2個
にんにく…1個
しめじ…1袋(100g)
ベビーリーフ…1袋(45g)
トマト缶(ホール)…1缶
とろけるチーズ…2枚
オリーブオイル…大さじ1
めんつゆ(2倍濃縮)…小さじ1
コンソメ…1個
酒…適量
塩…少々
こしょう…少々
①玉ねぎは繊維を断つように薄切りに、にんにくはみじん切りに、しめじは石づきをとってほぐす。
豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、酒、塩・こしょうで下味をつけ、よくもみ込む。
②深めのフライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを弱火で炒める。(焦げないように弱火でじっくりね!)
香りが出てきたら玉ねぎ、しめじを加えて炒める。
③トマト缶を入れ、木ベラなどでトマトを潰す。コンソメ、めんつゆを入れ3~4分煮る。
味をみながら塩・こしょう各適量(分量外)入れる。
④豚バラ肉を加えて2~3分煮る。とろけるチーズを入れさっと混ぜ合わせる。(とろけるチーズは混ぜすぎないほうがおいしいよ♪)
⑤ベビーリーフをのせた皿に盛り付け、完成。お好みでブラックペッパーなどをふっても◎
【副菜:えびアボポテサラ】
えび(ボイル済み)…120g
アボカド…1個
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1/4個
ブラックオリーブ…2個(お好みで)
【A】マヨネーズ…大さじ3
【A】にんにく(すりおろし)…少量
レモン汁…小さじ1/3
塩…少々
こしょう…少々
①じゃがいもは洗い、濡らしたクッキングペーパーで包んでふんわりラップをする。電子レンジ(600W)で5~6分やわらかくなるまで加熱する。(熱いのでトングなどで取りましょう!)
②玉ねぎは繊維を断って極薄切りにし、塩ひとつまみ(分量外)をふり塩もみをする。
アボカドは半分に切り、種を取る。半分はそのまま、半分は角切りにし、レモン汁で和える。
ブラックオリーブは輪切りにする。えびはさっと湯通しする。(ボイルエビを使ってもいいよ◎)
③ボウルに皮をむいたじゃがいも、そのままにしたアボカドを入れて潰す。エビ、玉ねぎ、【A】を入れて和え、塩・こしょうで味を調える。
④角切りにしたアボカド、お好みでブラックオリーブを加えてさっと和え、器に盛る。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
◆3日目献立
【主食:洋風親子丼】
鶏もも肉(唐揚げ用)…200g
ミニトマト…5個
ごはん…2膳分
卵…4個
粉チーズ…小さじ1
酒…大さじ1
塩…少々
こしょう…少々
【A】みりん…大さじ1
【A】しょうゆ…大さじ2
【A】顆粒だし…小さじ1
【A】水…100ml
粗びき黒こしょう…お好みで
パセリ(みじん切り)…適量
①鶏もも肉は、酒、塩、こしょうをふり、下味をつける。ミニトマトは半分に切る。卵はボウルなどに割り入れ、粉チーズを混ぜる。
②片手鍋に【A】、鶏もも肉を入れて中火にかける。鶏もも肉に火が通ったら、トマトを加える。
③(ここからは1人分ずつ作る)フライパンに②の半量を移して弱めの中火で熱し、卵の半量を回し入れてふたをする。固まってきたら火を消して余熱で仕上げる。
④皿にごはんを盛り、具材をのせパセリをふって完成。お好みで粗びき黒こしょうをふっても◎
【副菜:カニカマとわかめのチョレギサラダ】
サニーレタス…6枚
長ネギ…1/2本
カニカマ…2本
わかめ…30g
【A】しょうゆ…大さじ1
【A】酢…大さじ1
【A】砂糖…大さじ1/2
【A】ごま油…大さじ1/2
【A】白いりごま…小さじ1
【A】にんにく(すりおろし)…少量(お好みで)
ラー油…少量(お好みで)
①レタスは一口大に手でちぎり、長ネギは白髪ねぎにしボウルに入れ、水にさらす。わかめは一口大に切る。
②大きめのボウルに【A】を合わせる。
③レタス、わかめ、カニカマを加える。長ネギ、ラー油を入れて、さっと和えたら完成。
(野菜の水気はよく切ってから入れてね!)
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