🍴端午節如何避免發胖?!🍖
抓好每餐的量很重要!
利用設計好的餐盤,抓出適合女生一餐的量!澱粉拳頭大、蛋白質手掌大、蔬菜兩拳頭!一餐400大卡左右,三餐之餘還可以吃些水果哦!
選個分隔餐盤,是很聰明的做法!用餐盤去控制自己飲食的分量!
這個可愛的餐盤是訂購Nisororo『低卡周計劃』餐盒送的哦!可以微波品質很棒!Gina Holicic 實在太貼心了!
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