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第一次嚴重失去平衡
是在第一份工作的時候
當時研究所剛畢業半年左右
從大三開始教課到研究所畢業的四年間
累積了三間工作室，五間大學熱舞社社師，三間高中熱舞社社師
而在第一間日商Panasonic，日本工廠式管理
每早上天7:50要到公司打卡，做體操
每日加班到晚上7:00～9:30都很正常
下班後必須趕社課
晚上7:00下班，8:30要趕到社團開始教課到11:00
回到家準備隔天的課程，找音樂，到睡覺已經都是兩三點
隔天早上6:30還是要起床準備通車
騎機車南港-中和一小時
假日有高中社團排舞與工作室的課程也是滿滿
曾經一天教10.5小時的課
這樣過了半年，25歲的身體也撐不了而過勞
在一次晚間大學社團課後
發現自己全身起紅斑，緊急前往台大醫院檢查
才發現全身淋巴全部都腫起來
腮下、腋下、鼠蹊部，一顆一顆的淋巴全部浮腫
發燒38.5度，住院治療三天

出院後，我才第一次意識到平衡的重要性
學生時期，累了可以翹課補眠，沒點名就沒事
考試考爛還可以補考，被當還可以重修
上班族舞者如果失去平衡，工作生計完全不能鬆懈的狀況下，跳舞一定直接被割捨或放棄
於是我放掉了許多教學機會
增加睡眠與營養，調整作息
終於慢慢開始平衡上班與跳舞

如果你也是上班族舞者
這次設計出發點就是為了這個族群
這真的很難，但我也想用過來人的經驗鼓勵大家
是可以平衡的！
加油！每一位辛苦建立平衡的大家！

本次設計預購表單在我的IG個人說明欄
預購至8/3
🙏

今天課表
400+200+400+200+400+200
秒數分別為60s+28s+56s+28s+56s+26s
連續兩週的疲勞轟炸
身體狀態明顯下滑
晨脈也比以往高
晨操過程也感覺小腿與股二頭的沈重
所以在下午熱身格外小心
確保在等等的中高強度訓練能順利

熱身完當下 身體有恢復一些敏捷感
加速跑都還算順利
直到第一趟400公尺起跑出去
不到200公尺 雙腿逐漸僵硬
這兩週的疲勞 如湧泉般爆發
只好順著前200的速度回去

第二趟400出發
學弟狀況不錯 一起跑就把速度提高
大家集團只好跟著
前200公尺27秒 感覺太快
學弟似乎沒有想放速的想法
只好陪他加速回到終點 56秒

到了第三趟400
雙腿疲勞疊加 前200約28秒
身體還有餘力 便把速度再拉了一些
並維持進終點 依舊56秒
此時雙腿已累積不少乳酸
眼前還有一趟200要完成
只能趕緊調整呼吸 緩和一下
直至時間到出發前100公尺漸漸加速
彎道進直道時
開始加速維持到終點 26秒

前陣子有到台大醫院檢查耳朵
靠著吃藥及鼻噴劑
很慶幸這兩週我的耳鳴狀況沒有發生
讓我很順利能完成訓練

訓練收操 心理依舊有些遺憾感
如果前三個月沒受傷的話
狀況必定可以更好的
僅能從失敗中找尋經驗
從挫折中找尋成功的契機

距離大運會越來越近
皮繃緊🥴🥴🥴

生命的急轉彎，總是令人措手不及。2007年，林靜君年僅31歲的妹妹傳出腦中風消息。妹妹是虔誠的佛教徒，吃素、愛運動，非常健康。

「我都覺得如果是發生在我身上，還比較合理，因為以前當記者，生活型態比較不正常。」

當時已經離開媒體工作、正旅居紐西蘭的林靜君，接到消息趕緊帶著女兒回到台灣。

那一刻起，老天爺給的生命功課，即將引領她走向不同的未來...

＊　＊　＊

返台後才發現，事情遠遠超乎想像。本來是英文老師的小妹，中風後有一段時間喪失語言能力，看到湯匙，卻把它說成咖啡。

經過漫長復健，中文能力漸漸回來了，英文，卻在腦中永遠消失了。

妹妹生病，一家人還沒來得及反應過來，命運再次洗牌。

「同年底，我爸突然暴瘦，剛開始我們以為是因為擔心妹妹。我陪他去台大醫院檢查，結果醫生把我叫去，跟我說父親是胃癌末期...」

怎麼辦？該怎麼告訴爸爸，其實他來日不多了......

＊　＊　＊

幸福熟齡非常受歡迎的 #林靜君談心室 專欄作者 #林靜君 其實是40歲之後才成為諮商心理師的喔！

在那之前，她是政治和財金記者！

是什麼原因，讓她中年突然決定轉做心理師？怎麼做到的？

面對生命突如其來的變故，她如何走過那些徬徨？

林靜君最真摯動人的生命故事，分享給每一個，同樣努力走在中年人生道路的你:)

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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/

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新冠肺炎疫情影響，許多民眾就算身體不舒服，也不想到大醫院就診，或者原先有排定的檢查，突然決定取消。醫生表示，國外去年慢性疾病和癌症死亡的人數，總計遠遠超過新冠肺炎死亡人數，因此不可輕忽檢查的重要性。台大醫院也分享了「健康監測管理系統」，希望早期偵測到院內感染的情形。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/542484

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