#COSMO美容大王
乍看像皮拉提斯，但還有修復筋膜的好處！禪柔運動現在真的很紅耶！
修復筋膜 在 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio Slings筋膜訓練® （Slings Myofascial Training®） 是創辦者 Karin Gurtner 根據肌筋膜的特性 （fascia qualities），和以 Thomas W. Myer 的 “解剖列車...
修復筋膜 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【肩頸痠痛竟和呼吸太短有關！ 每天5分鐘「711筋膜呼吸法」紓壓解痛】
如果你有慢性疼痛，你的筋膜就會有沾黏的問題，身體也可能長期處於缺水狀態。
除了多補充水分，藉由「筋膜呼吸」活化神經系統中的休息和消化反應，讓你的身體有機會休息、放鬆和修復。來試「711筋膜呼吸法」，每天5分鐘，就能紓壓解痛⬇️⬇️⬇️
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💪新手也能練，康健陪你一起宅運動>>https://bit.ly/3pWQlMe
修復筋膜 在 貝兒老師 瑜珈·生活 Facebook 的最佳貼文
疏途同歸🙏
瑜伽教我對生命的尊重，也讓我結識了不少好的緣份。
與這個品牌合作的美容師在筋膜學方面的進修課程，做為講師也四個年頭了。
是我這些年在運動修復、筋膜與疼痛、阿育吠陀預防醫學和女性保健不斷的耕耘和印證的成果。
現在運用在美容上，除了知識瑜伽（jnana yoga）給我的引導,也感謝我的好朋友同時也是品牌經理，讓我一直使用純淨的好產品。
#jnanayoga
#物理性逆齡
修復筋膜 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
Slings筋膜訓練® （Slings Myofascial Training®） 是創辦者 Karin Gurtner 根據肌筋膜的特性 （fascia qualities），和以 Thomas W. Myer 的 “解剖列車” （Anatomy Trains）的12 個肌筋膜線 (myofascial meridians) 為主而研發的練習。
透過明確的訓練目地 (training aims)，這個多方位（multidimensional）的練習，可以增加：
•身體在動態穩定性 (dynamic stability) 和適應性 (adaptability)
•身體的張力強度 （tensile strength）和力量傳導 (force transmission)
•身體的力量 (strength) 和柔軟度 (flexibility)
•肌筋膜的彈性 (elasticity) 和可朔性 (plasticity)
•肌筋膜間層的滑動 (glide)，滋養 (hydration) 和修復能力 (rejuvenation)
•關節活動度 (mobility)
•肢體動覺智能 (kinaesthetic intelligence)
＊以上資訊出至於Slings Myofascial Training® by art of motion®, www.art-of-motion.com
追蹤 Celia 的 IG:
https://www.instagram.com/celia_slings_yoga
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
修復筋膜 在 森部嚕事 Youtube 的最佳貼文
🖕🏻點開裡面有很多資訊💬不看會後悔
這次趁著購物節跟特別節日有買一些商品，
跟大家簡單分享一下！！！
希望大家會喜歡❤️
產品資訊✨
► 口罩支架
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► 理膚寶水B5全面修復霜
https://shopee.tw/product/17923472/174965953?smtt=0.29504015-1630162510.9
► P.F.琥珀麝香蠟燭
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► Plain me復古T
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► Booster mini2 筋膜槍
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各商品時間軸⏰
0:00 前導
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2:34 理膚寶水B5全面修復霜
4:08 P.F.琥珀苔蘚蠟燭
5:40 Plain me復古T
7:24 Booster mini2 筋膜槍
10:59 結尾
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Nekzlo - Moments (Vlog No Copyright Music) - https://www.youtube.com/watch?v=TCFMO24whuM
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相機腳架｜Yunteng-228
剪輯軟體｜Final Cut Pro X
字卡設計｜Keynote、PowerPoint、Photoshop
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#蝦皮購物分享#筋膜槍#琥珀苔蘚蠟燭
修復筋膜 在 批踢安柏兒 x Sports Youtube 的最佳貼文
很多動作都使用到我們的 【筋膜線-螺旋線】
像是棒球的投球與擊球、網球的發球與擊球、排球的擊球甚至是過頭深蹲(
Snatch & Jerk)....等，
(當然在動作當中參與的筋膜以及肌肉，是多條同時參與，上面的舉例是讓大家較容易理解，進階的評估與觀察未來有機會再跟大家分享)
大家可以從封面圖去對照動作、肌膜還有力的走向
動作是〔伸展〕也可以是〔檢測〕
大家不仿錄影看看自己的動作
在頭幾次做這個動作時
呈現的樣子 跟 平常運動時的樣子做一個比對
可能會有一些有趣的發現
本篇難度較高，理解較不容易
如有興趣瞭解可以參考以下書籍
延伸閱讀
Anatomy Trains, 3rd Edition- Thomas W. Myers
筋膜線身體地圖 -凃俐雯
運動功能修復全書 -凃俐雯
#stretch #exercise #fascia
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