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お腹にまつわるアレコレを発信📣
【 筋肉が衰えると、内臓の位置が悪くなるよってはなし 】
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筋肉が衰えてくると、姿勢が必ず崩れます。必要な筋肉がより使われなくなり、内臓が下がります💦
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内臓が下がると腸も圧迫され腸の働きも悪くなるし、下腹が出てきて見栄えも悪くなります。
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筋肉が衰えると、動きも小さくなり、体温も下がります。
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いい事ないですねヽ(；▽；)
使わないと減っていくので、トレーニングをしていきたいですね🌺
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どんなトレーニングが必要なのか。
身体を評価して、見極め、メニューを作るのがわいの仕事(^^)
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#姿勢改善 #下腹部痩せ #お腹痩せ #くびれをつくる #筋肉をつける #名古屋パーソナル #名古屋パーソナルトレーナー #お腹の人
ヒップと肩の筋肉が減っちゃった気がする😂
ただ、筋膜リリースとストレッチを今まで以上に丁寧にやっていたから(アニメ見ながら笑)脚が真っ直ぐになってきた気がする💪
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あと体重結構重いんだけど下腹部が凹んだ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
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#ボディメイク #インナーマッスル #骨盤底筋 #腹横筋 #ウェスト #お腹の人 #肩トレ #ヒップトレーニング #家トレ #おうちトレーニング #パーソナルトレーナー #名古屋 #美脚 #美尻 #美容 #beauty #アンチエイジング
こんばんは！Marikoです😊
〝美腹筋トレーニング〟
新作動画第6弾❗️『下腹ペタンコ！』を配信しました❣️
下腹部が集中的に鍛えられるサーキットエクササイズです👌
下腹ぽっこりの原因はほぼ筋力低下💦
下腹部の筋力が低下すると、
内臓下垂、骨盤のゆがみ、猫背、代謝の低下、下半身太り… など様々な悪い影響を症じやすくなります😥
特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなっていますが、パンツやスカート履いてても見た目にわかるぽっこりお腹はどうにかなくしたいものですよね…
必要なのはお腹周りの筋肉を鍛えること、姿勢をしっかり保つこと！
下腹部の筋力をしっかり鍛えることで、内臓を正しい位置でキープできるコルセットのようなお腹を作っていきましょう‼️
8分でできますので、是非チャレンジしてみてください✨😊
https://youtu.be/Qa8i-YeYk6w
「提供：株式会社Linc'well」
ちょっとでも薄毛に悩んだらクリニックフォアに相談してみましょう。
HP→ https://atmarktension.com/link.php?i=pguohv634atz&m=mguogij91rlc
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----- 副作用(リスク)について
・内服開始当初に初期脱毛が出現することがございます。
・その他副作用として多毛症、血圧低下、手や足のむくみ、動悸、
息切れ、めまい、
腹痛、睾丸痛、性機能低下が起こる場合がございます。
・身体の不調をお感じになられた際はかかりつけの医師に
ご相談ください
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ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
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＃肩トレ＃肩を大きくする＃ダンベル
私は、太っているときお尻が垂れてました。
お尻に立体感がないから、辛うじてデニム履けたって感じですｗ
まっ平なお尻で、お尻の下にもう一個お尻があるみたいな感じでした。
何もしなければ年齢を重ねるにつれてお尻は垂れていきます。。
重力に逆えるのは自分で筋肉をつけること。
矯正下着とかで体を変えても、それを脱いだらだらしない体出てくるなら自信持てなくない？
だから、私は筋トレでボディメイクしたい。
#ヒップアップ #尻トレ #BOOTY
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TikTok
tiktok.com/@shihobody
music by
Song: Arc North - Symphony (feat. Donna Tella) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/Symphony
Watch: http://youtu.be/E6HlSLZVR1g
Song: Rival x Asketa & Natan Chaim - Superhero In My Sleep [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/SuperheroInMySleep
Watch: http://youtu.be/WwNsKseeBWU
Song: JJD - A New Adventure (feat. Molly Ann) [NCS10 Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://NCS.io/ANewAdventure
Watch: http://youtu.be/ZTwCDpFJEZ4
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