關於 一份水果火龍果 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 火龍果讓你一天便3次！營養師：排毒2禁忌要知道 - 早安健康

火龍果 味甜又多汁，營養價值更是高，讓它成為近年來水果界炙手可熱的明星。每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素以及 ...

#12. 空腹吃火龍果竟暈眩？ - 康健雜誌

一般人每日水果建議攝取量為2～3份，但市售火龍果有大有小，陳怡靜建議，一份火龍果大約可抓100克的量，即一小顆火龍果，或是大顆的三分之一。

#13. 白肉？紅肉火龍果含鐵量比葡萄高8倍1種人建議吃白肉火龍果

因為比起吃蔬菜更容易入口，很多人經常在不知不覺間便完食一大盤，也難怪「嗯嗯」會變得很順暢了。 另外，曾有一份研究嘗試以火龍果作為飲食介入，來解決 ...

#14. 哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 - Heho ...

紅毛丹、雪梨、柿、石榴、山竹、荔枝、龍眼、桑葚、黃桃、火龍果、蘋果 ... 一份水果（80~100克）的量折合成果汁（不加糖），大約為100毫升。

#15. 水果營養資訊- 熱帶水果- 火龍果 - EatSmart@school

又名紅龍果或仙蜜果，屬仙人掌科植物。原產於中美洲，現種植於馬來西亞、泰國、越南、南 ... 每100克（約½個火龍果）. 熱量, 56千卡 ... 一份水果相等於：. ½個火龍果 ...

#16. 專業農 火龍果紅白雙拼號 營養價值高，低糖、低熱量水果！

火龍果 代表著一份健康甘甜的祝福，營養價值高、豐沛汁水，口感清涼爽口瀰漫著淡雅香氣，不論紅肉或者白肉火龍果皆有多種的營養，每一粒火龍果都是細修 ...

#17. Mygopen》LINE傳：火龍果50歲以上不能吃？！

此外根據專家說法，其實糖尿病患者可以吃，但需要注意火龍果的醣質含量， ... 糖尿病人每次只宜吃四分之一個大火龍果或半個小的火龍果作為一份水果。

#18. 火龍果要吃這顏色！營養師揭6類水果顏色的秘密 - 中時新聞網

李姿儀建議，要營養均衡，最好的方法還是五種顏色的蔬果都能攝取，但有特殊需求的人，可以多吃某一種類的水果。 成人一天應攝取3份蔬菜、兩份水果。水果1 ...

#19. BH營養保健室紅肉火龍果比白肉更營養？ - 飲食與健康- 健康知識

火龍果 目前市面上因種植技術提升產能結果非常好，常會看到非常大顆的火龍果，往往不小心就吃了一整顆的火龍果。 提醒大家因為水果還是含有大量的糖份，所以對於需要控制 ...

#20. 富含豐富植化素-火龍果 - 台灣癌症基金會

「火龍果」又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果，是仙人掌科三角柱屬（Hylocereus）植物的 ... 並且為進口紅地球葡萄之28倍，抗氧化自由基的能力可說是凌駕於其他水果之上呢！

#21. 火龍果助排便順暢且熱量低！但「這種人」要注意不能吃太多

曾祺說明，每個人一天應吃兩份水果，一份約60大卡左右，由於火龍果熱量較低，將火龍果切開裝一平碗，可以吃兩碗的分量。她舉例，像熱量較高的香蕉，則 ...

#22. 火龍果熱量低助減肥但有禁忌！

紅豔豔的火龍果因為顏色，以及突起的外皮像龍鱗片而得名，特別的形狀和大量的膳食纖維、維生素…等營養，讓它受到大眾的歡迎。不過你知道吃這健康的水果 ...

#23. 火龍果熱量低又防便秘，紅肉白肉哪種好？來看比較表！

火龍果 是台灣人常見水果之一，但是白肉與紅肉2種火龍果有什麼差異？一顆火龍果熱量高嗎？火龍果可以常常吃嗎？火龍果纖維多嗎？今天就讓營養師來為你 ...

#24. 食品營養成份資料庫- 紅龍果(紅肉)

分析項分類 分析項 單位 每100克含量 樣本數 標準差 每單位重(476.0克)含量x1 一般成分 熱量 kcal 50 238 一般成分 修正熱量 kcal 48 228 一般成分 水分 g 85.8 2 1.6000 408.4

#25. 火龍果紅肉還是白肉好？顏色、營養差別一次解析

因為比起吃蔬菜更容易入口，很多人經常在不知不覺間便完食一大盤，也難怪嗯嗯會變得很順暢了。 另外，曾有一份研究嘗試以火龍果作為飲食介入，來解決照護 ...

#26. 火龍果順暢好幫手 - 趙函穎營養師

富含膳食纖維，不但營養價值高，還有助於排便，不過營養師提醒，由於火龍果屬高鉀水果、糖份含量又高，因此有糖尿病、慢性腎衰竭心律不整或洗腎的人，應避免過量。

#27. 如何一眼分別紅肉、白肉火龍果？ - 人間福報

炎熱的夏天總是吃不下餐點，很多人會喜歡吃水果代替，夏天是火龍果的產季 ... 一份火龍果為120公克，若民眾不知如何拿捏分量，大約是容量240cc杯子的 ...

#28. 健康| 關於火龍果你吃對了嗎? - 人人焦點

因此要留意食用分量，食物安全中心建議每人每天吃2至3份水果，一個大的火龍果便相等於3份水果，因此不要一個人吃掉一整個大的火龍果，飯後也不要立即 ...

#29. 【火龍果營養】抗氧化降血糖...火龍果6大好處紅白肉是否一樣？

火龍果 少數可提供鐵質的水果，由於鐵質除了在食物轉換為能量的過程佔有一席之地外，也與人體內氧氣輸送有密切相關，攝取足夠的鐵質，對於人體健康相當重要 ...

#30. 6款減肥低GI水果｜火龍果、藍莓等各水果升糖指數參考｜慎防 ...

不過火龍果糖份略高，建議一日半顆，以免血糖急升。 專業實試美評報告.

#31. 高纖維防便秘抗三高

火龍果 最廣為人知的益處是高纖維含量的水果， ... 不少人因為火龍果味道較其他水果 ... 果，對於火龍果而言，所謂『一份』只是約三分之一個中型或半個細火.

#32. 認清水果高糖致肥原陷阱！必避5大高糖分水果＋5大清腸減肥之 ...

每人每日建議進食2至3份水果，但原來一條中型香蕉已等同兩份水果，換言之，吃兩條香蕉已超額。 ... 半個100克的火龍果，只有10.6克糖份，60卡路里。

#33. 水果便宜好機會火龍果多吃能抗老 - victorkby886f的部落格

「紅肉的火龍果有花青素，能養顏美容，木瓜則能顧眼睛，」營養師曾謙瑜受訪時說。但敦仁診所營養師李姿儀如此說，一般人一天須兩份至四份水果.

#34. 糖尿病人，水果只能吃番茄和芭樂？－聯安診所健檢中心

其實水果的選擇，原則上儘量挑選糖份較低的水果，例如：蕃茄、芭樂、火龍果、奇異果、蘋果等較好，但仍需以每日不超過兩份水果量為主（一份指約拳頭大小的份量）。

#35. 【Simply Nutrition】水果份量教學，令你吃不胖

... 已是一份水果(一份水果約60千卡)，2條蕉已有約240千卡，相等於一碗飯的熱量了，所以減肥時應留意不同水果的熱量，以免越食越肥。 ... 火龍果半個.

#36. 紅肉白肉火龍果麒麟果營養功效好處大比拼通便／去水腫

夏天當造的水果少不了火龍果，夏日炎炎來一個冰凍的火龍果，一匙匙吃，清甜且透心涼。火龍果有分白肉和紅肉，哪種的營養價值最豐富？

#37. 選吃高纖水果更健康芭樂纖維是蘋果2倍｜ 蘋果新聞網｜ 蘋果日報

火龍果 的纖維量排第四，每100克含有1.7 克膳食纖維。她建議糖尿病患者在短時間內不要吃多於兩份水果，尤其是在飯後，因為會影響血糖控制，建議兩餐之 ...

#38. 火龍果汁@ 小秋ㄉ雜貨舖 - 隨意窩

火龍果 的鎂含量豐富，每100公克含31毫克，堪稱新鮮水果中第一名。是等重柑橘的3倍， ... 話雖如此，一份重量120公克的火龍果，熱量仍有60大卡，與一般水果差不了多少。

#39. 減肥好助手！火龍果低卡又排毒醫曝：這種人別多吃

火龍果 又稱紅龍果、龍珠果，正確名稱是仙人掌果、量天尺果； ... 她提醒，一個人每天應吃2份水果，一份約60大卡左右，由於火龍果熱量較低，將一顆火龍 ...

#40. 每天一顆火龍果

趙函穎營養師建議，紅肉火龍果一顆約250～320公克，糖份含量高，白肉火龍果 ... 她提醒，一個人每天應吃2份水果，一份約60大卡左右，由於火龍果熱量較 ...

#41. 糖尿病夏季餐點推薦-繽紛火龍果船【糖尿病食譜專欄】

與市售的生菜沙拉或水果盒一樣，「繽紛火龍果船」富含蔬菜和水果，幫助你補充身體一天所需的纖維。在開始製作前，先一起來看看菜單的食物份數與營養 ...

#42. 火龍果網- 優惠推薦- 2021年12月| 蝦皮購物台灣

尼龍防蟲網袋，1個2元起，水果套袋疏果套袋火龍果防果蠅芒果套袋芭樂套袋草莓套袋 ... ※一份(特大)橘色嫁接夾30入/包110元水果套袋夾苦瓜夾絲瓜夾火龍果網夾紅龍果網夾 ...

#43. 用韓國沒有的水果『芒果、火龍果』來入菜 盡一份心力，挺果農

#44. 火龍果又名「吉祥果」，富含維生素B群、胡蘿蔔素

一直以來都吃錯了》櫻桃、蘋果...含鐵量低的可憐！營養師揭密：第一名的補鐵水果是它. 隨著保健 ...

#45. 讓你瘦得不要不要得～最佳減肥水果—火龍果！ | Linky

台灣一開始只有種植白肉火龍果，後來也有紅肉火龍果（又稱紅龍果），. 為少數不需噴灑農藥的特殊水果，是現代人所喜愛的健康、自然食品。 一顆品質好的火龍果 ...

#46. 果嗎糖尿病人適宜吃水果嗎 - 消費者委員會

龍果。 根據健康飲食金字塔的建議，每人. 每天應吃兩至三份水果。必須注意的是， ... 火龍果或半個小的火龍果作為一份. 水果。 其實也有不少水果的醣質含量較.

#47. https://ol.mingpao.com/ldy/hotpick/20180725/153070...

沒有這個頁面的資訊。

#48. 紅肉火龍果比白肉更營養？ - BH國際健身課程

從上面表格得知不論紅肉或白肉火龍果熱量與三大營養素(蛋白質、脂肪、碳水化合物)所含的量大約相似，但是在膳食纖維中白肉火龍果就勝出。 因此蔬菜水果攝取較不足的人 ...

#49. 水果和蔬菜的營養素含量 - Centre for Food Safety

一份水果 約相等於一個中型水果、半杯水果塊或漿果或四分三杯鮮果汁﹔一份蔬菜約相等於一碗未經烹調的葉菜、半碗煮熟的蔬菜或四分三杯 ... 火龍果, 1/2 個( 中型), 175.

#50. 妞妞履歷紅肉火龍果(5台斤) - 台灣好農

火龍果 是仙人掌科植物，原產於中南美洲的沙漠地帶，被荷蘭人帶來台灣種植，10多年前品種改良後，成為台灣果物的 ... 妞妞果園，來自女兒的小名｜一份對土地及家人的愛

#51. 五月天石頭妻送急診...原因是「空腹吃火龍果」 有1種人不宜多吃

一般人每日水果建議攝取量為2～3份，但市售火龍果有大有小，陳怡靜建議，一份火龍果大約可抓100克的量，即一小顆火龍果，或是大顆的三分之一。

#52. 揭開火龍果的神秘面紗，季節、熱量與禁忌一次解答

外型圓潤、清甜多汁的火龍果，是不少人喜愛的水果。本次Cookpad 為你解答關於火龍果的常見疑問，包括火龍果的盛產季節、熱量，以及食用禁忌， ...

#53. 吃水果要小心，避免攝入過多糖份

吃水果好處非常的多，富含維生素，可促進新陳代謝，調整體質。 ... 富士蘋果. 12.1. 火龍果. 12.5. 奇異果 ... 一般我們所說的一份水果，是指含15g的糖為一份。例如：

#54. 含鐵量更勝葡萄.櫻桃! 鐵質之王[紅肉火龍果]2種人不宜吃太多

每個人都應適量攝取水果，糖尿病、高血脂病人每日約2份（每份約女性拳頭大小或碗裝8分滿），至於一般人也不宜超過3～4份，不足的部分應從其他食物中獲取。 此外，免疫力 ...

#55. 糖尿病飲食面面觀 - 大千健康醫療體系

芭樂是水果，一份水果含有15公克糖分，半顆中等芭樂等於一份水果，所以攝取的份量沒有控制好是會讓血糖上升的。 （3）火龍果不甜，可以放心的吃？ 火龍果 ...

#56. 營養師教你分火龍果功效紅肉抗衰老、白肉高纖維

所含的營養素和白肉火龍果差不多，纖維、鉀質及維他命C的含量都高。 ... 因此要留意食用份量，食物安全中心建議每人每天吃2至3份水果，一個大的火龍果便相等於3份 ...

#57. 水果熱量排名榴槤第一！果乾熱量更驚人減肥注意這水果易胖

但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」 ...

#58. 4個細節教你挑選鐵質之王「紅肉火龍果」 - 媽媽經

談到水果補血，首先要認識飲食中的鐵，可區分為血基質鐵（heme iron）和非血基質鐵（non heme iron）兩種。血基質鐵主要來自動物性食品，如肉類； ...

#59. 消水腫、解便祕，火龍果帶皮吃更讚！營養師推薦DIY健康食譜

小松菜火龍果昔 ... 熱量：85大卡。 食材（1人份）：. 小松菜150公克、火龍果1/4顆、優格（或優酪乳）120公克、冰塊10顆。 前置作業：小松菜洗淨後放入冰箱冷凍庫冰一晚。

#60. 你要知：食個麒麟果腹瀉一日？呢幾款水果千祈咪亂食 - 東網

有人聲稱食了一個麒麟果肚瀉一日，究竟水果是否真的人人啱食？ ... 法，只需每日一個麒麟果」近年水果被吹捧成減肥恩物，其中香蕉、火龍果及麒麟果， ...

#61. 【食在好玩】專欄 今天五蔬果了嗎？(2012.11)

但是，什麼才叫做「一份」蔬菜或水果呢？1份的蔬菜指的是100克左右沒有煮 ... 步驟一：準備蘋果、香蕉、紅蘿蔔、火龍果、葡萄、柑橘及芹菜等食材(可依 ...

#62. 最營養的早餐火龍果小圓餅，不揉面不發麵，做法簡單，好吃又 ...

火龍果 是熱帶水果，不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，最好就是現買現吃。火龍果有兩種，一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達15度 ...

#63. 糖尿病如何健康吃水果？ 把握三時段營養又健康 - 愛長照

醫師提醒，糖尿病患者應遵照營養師的建議，盡量選擇含糖量低、味道較酸甜的水果，例如柳丁、檸檬、火龍果等。 (圖片來源：pixabay). 而吃水果的最佳時間， ...

#64. 【水果卡路里】33款水果果乾熱量大比拼芒果乾榴槤最高卡

3. 糖尿病患者不能吃水果？ 當然不是！糖尿病患者要注意份量及進食時間。建議與正餐相隔一個小時吃一份水果，每日宜吃2份 ...

#65. 女生吃起來！28歲女「乖乖吃火龍果」一個月爆鏟3公斤營養師 ...

面對這樣的狀況，趙函穎表示，火龍果一顆約250～320公克，糖份含量高， ... 趙函穎解釋，由於火龍果屬高鉀水果，因此若有慢性腎衰竭心律不整，或有洗 ...

#66. 減肥食乜水果包你越食越靚？6款消脂水果推介

水果 的糖份有高有低，故此女士們可以通過編排食用時間，同時滿足「一日食最少兩份生果」、「食用不同種類水果來達至均衡營養」兩大要求！ 中午時間或餐與 ...

#67. 長期持續維持飲食計畫 - 全新生活™問卷

建議運動後30分鐘內攝取一份蛋白質點心或是蛋白質飲品，如果您無法在時間內攝取蛋白質點心，蛋白質飲品為最 ... 午餐: 1份蛋白質、2-4份蔬菜、1份水果、1份好的脂肪.

#68. 火龍果| 搜尋結果

梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、大白菜、白蘿蔔、蘆薈。 ... 辣醬料的人，還可以用火龍果、辣椒、檸檬混合成天然的水果酸辣醬，不需要勾芡，一份月亮 ...

#69. ※一份16cm白色水果保麗龍套袋200入/120元水果套袋保護套 ...

三加一蔬果套袋、紙套袋、網套袋一份16cm白色水果保麗龍套袋200入/120元｜個人 ... 套袋保護套袋包裝套袋水果包裝材料酪梨套袋火龍果套袋水果保利龍紅龍果網套袋網子.

#70. 五月天石頭妻送急診，竟因為火龍果| 低血壓| 鉀

吃高鉀食物，注意3件事 · 1. 不要吃太多，每天3～5份水果及3～5份蔬菜即可。 · 2. 平時不要吃太少的鹽。雖然吃太鹹不好，但適當的鹽分可以幫助增加血管動脈 ...

#71. 紅白果肉大PK！火龍果營養成分哪裡不同一次揭曉

正值火龍果旺季！酸甜滋味加上軟綿口感是許多民眾喜愛的水果，而火龍果最常見的有白肉及紅肉2種， 不管是在外型、口感上有相異處，營養價值也有差別， ...

#72. 食物代換表

低脂：每份含蛋白質8 公克，脂肪4 公克，醣類有12 公克，熱量120 大卡 ... 附-6 水果類：每份含碳水化合物15 公克，熱量60 大卡. 食物名稱. 購買量(公克) 可食量(公克).

#73. 連皮吃的懶人水果第2集火龍果果皮含豐富花青素 - healthyD

火龍果 的果皮沒有單寧酸或有機酸，所以不像其他水果皮帶有苦澀味，而且火龍果皮含有豐富的花青素，抗氧化非常強。

#74. 疫情中的水果》買菜多帶一顆水果！芭樂香蕉火龍果需特別救援

台灣旅日棒球選手吳念庭昨日在比賽關鍵時刻，打出追平分數的安打，賽後受訪表示：「我吃了臺灣的香蕉和鳳梨，才能打出臺灣力量。」但讓人充滿力量的 ...

#75. 紅肉火龍果助抗氧化還可降膽固醇

一般人一天須兩份至四份水果，約八分滿飯碗。衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜則提醒，香蕉一份僅半根，過量會導致血糖升得過高。

#76. 紅芭樂、黃西瓜、白火龍果...水果顏色的營養祕密！ - 親子天下

李姿儀建議，要營養均衡，最好的方法還是五種顏色的蔬果都能攝取，但有特殊需求的人，可以多吃某一種類的水果。 成人一天應攝取3份蔬菜、兩份水果。水果1 ...

#77. 富含甜菜紅素的水果～紅龍果 - 健康營家

紅龍果是仙人掌科的植物，外表宛如一團炙熱的紅色火球而得名。紅龍果果肉為豔麗的紫紅色，主要是因為富含特殊營養素－－甜菜紅素(Betalains)，一起來 ...

#78. 火龍果低GI 仍要適量吃 - Tako

... 小孩常吃的水果之一，營養師提醒，因為火龍果的升糖指數GI不高，吃起來沒那麼甜，就無節制的來吃，建議還是要用「一份」計算，以免醣類攝取超標。

#79. 【明辨是非】紅白火龍果有何分別？紅肉火龍果比白肉更營養嗎？

最近看過一份研究指紅肉火龍果所含之紅色色素是與紅甜菜相同，為甜菜紅色素(betacyanin)，所以抗氧化能力比白肉的更高。水果中含的多酚，直接能提升 ...

#80. 火龍果一次可以吃多少，火龍果一天最多能吃幾個呢？

一般水果都在兩餐之間食用比較好，而火龍果最好是在中飯後，半個小時的時間之後再吃。中飯有著承上啟下的作用，補充能量缺失、進而儲備能量，中飯後一顆 ...

#81. 【假LINE】火龍果50歲以上不能吃？沒根據！火龍果其實還不錯

營養師提醒糖尿病患者，進食火龍果一如進食其他水果，應留意其飲食可容許的分量 ... 人每次只宜吃四分之一個大火龍果或半個小的火龍果作為一份水果。

#82. 水果不怕吃不胖？水果熱量地雷全公開！

但吃水果真的可以沒有限制嗎？其實健康飲食中有「天天五蔬果」的標準，代表每個人一天應該攝取「3 份蔬菜」和「2 份水果」，每天以此標準進食，避免過於油膩的烹調 ...

#83. 给大家带了一份水果食谱，火龙果蛋黄软饼，跟便秘说再见！

给大家带了一份水果食谱. 火龙果蛋黄软饼. 火龙果本名青龙果、红龙果. 原产于中美洲热带. 一种一年四季可栽种的低能量水果. 富含水溶性膳食纤维.

#84. 水水們吃起來！28歲女「吃火龍果」一個月鏟肉3公斤營養師激 ...

面對這樣的狀況，趙函穎表示，火龍果一顆約250～320公克，糖份含量高， ... 醫師也提醒，由於火龍果屬高鉀水果，因此若有慢性腎衰竭心律不整，或有洗 ...

#85. 火龍果助攻瘦身！減少油脂吸收、解便祕，女星激瘦10公斤減肥 ...

火龍果 維他命C含量是蘋果的3倍，一天一顆200公克火龍果，可以攝取到40毫克的維他命C，有助於美白、改善膚質、淡化黑斑。 補鐵水果王，預防貧血及血紅素 ...

#86. 夏天水果健康吃紅肉火龍果含花青素與鐵 - Taiwan News

紅色的火龍果花青素中的甜菜紅素多，還能降膽固醇，保護心血管. ... 衛福部桃園醫院營養師黃蘭茜則提醒，香蕉一份僅半根，過量會導致血糖升的過高。

#87. 水果界的燕窩 麒麟果

火龍果 甜， 糖尿病患者應多加留意. 一般營養師建議，每人每日應吃兩份水果，一份水果等於一個橙或兩個奇異果，而麒麟果屬大型水果，進食一個相當於 ...

#88. 營養師教你分清不同品種火龍果功效！這種體質的人最好少吃

火龍果 原來也有不同品種，分別有白肉火龍果、紅肉火龍果及黃皮白肉的麒麟果 ... 安全中心建議每人每天吃2至3份水果，一個大的火龍果便相等於3份水果， ...

#89. 火龍果- 樟樹園 - 新浪部落

鋅含量多，是火龍果另一特色，只比柑橘略少一點，在新鮮水果中排名第二。 ... 一份重量120公克的火龍果，熱量仍有60大卡，與一般水果差不了多少。

#90. 火龍果有哪些營養？可以減肥嗎? - 花火龍果QA

鋅含量多，是火龍果另一特色，只比柑橘略少一點，在新鮮水果中排名第二。 ... 話雖如此，一份重量120公克的火龍果，熱量仍有60大卡，與一般水果差不了 ...

#91. 今周刊- 水果餐減肥是大忌不怕胖吃法全公開

她舉例，糖尿病患吃了一份水果，飯就少吃四分之一碗，而不是因此不吃飯或不吃水果。 此外，有些人誤以為低GI食物可以減肥，劉巧雲說，低GI不等於熱量低， ...

#92. 水果和蔬菜的营养素含量- MBA智库文档

一份水果 約相等於一個中型水果、 半杯水果塊或漿果或四分三杯鮮果汁﹔ 一份蔬菜約相 ... Dragon fruit火龍果Fuji apple 富士蘋果Mango 芒果** Papaya 木瓜** Mandarin ...

#93. 火龍果抗氧化的超級尖兵| Pubu 電子書城

火龍果 甜度較高，劉怡里提醒，切勿吃過量，幾乎1大顆火龍果就超過每日2份水果的熱量攝取，血糖控制不好的糖尿病人或減重者更不宜吃太多；火龍果屬於 ...

#94. 吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了… - 理財寶

提到要吃補鐵的好食物，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇 ... 所以用餐後吃一份鐵質含量高的水果(紅肉火龍果8分碗)，.

#95. 夏季吃水果小心吃錯反而胖 - 康途健康百科

... 份”來形容水果，但“一份”其實又是多少?一份水果等於兩個小型水果(奇異果)，或一個中型水果(蘋果、橙)，或半個大型水果(西柚、火龍果)或半杯粒狀水果(

#96. 大家都切錯！火龍果切法搞錯「甜度差很大」 水果行老闆透露 ...

儘管火龍果低糖低熱量，但是它還是有一定的甜度在，不知道大家是否有發現，明明同一顆火龍果，怎麼吃第一口很甜，但第二口就不甜了呢？專家表示：「這其實 ...

#97. 挑選甜美多汁的火龍果攻略！

外型鮮豔喜氣，口感清甜多汁的火龍果不僅是水果屆炙手可熱的明星水果，近年來更成為料理界的熱門食材，無論大人還是小孩都愛吃。那麼怎樣挑選火龍果 ...

#98. 每日水果攝取量是多少？ 水果份量表告訴你一天吃多少水果

讓水果份量表告訴你! 那麼一天吃多少水果才不算過量呢? 以常見的水果來說，一份水果等於2顆(百香果 ...

#99. 大苑子奇異恰恰南投新鮮火龍果+奇異果漸層果汁純天然水果 ...

夏天每天都想躲在冰涼水果懷抱裡度過(咦)，不用等果汁店開門， 大苑子就有台灣水果純天然水果飲料，奇異恰恰是火龍果和奇異果的雙色果汁， ...