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你就做你自己吧～
奇怪一点也没关系
和别人不一样也没关系❤️
Coach 的秋季系列，好可爱!!🤣
毛茸茸的鞋子还有刺绣的小黄鸭包包！整个感觉都不一样了，虽然不能出国，但是照片让我有外国的Feel😌
https://malaysia.coach.com/ (购买链接🔗)
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📸 • Allenkhor A倫哥
#CoachNY
#TheRogueBag
你有高低肩、長短腳、骨盆前傾、腰痛、脊椎側彎的問題嗎❓
除了身體本身結構的問題
有些時候這些問題可能跟你的足底有很大的關係喔‼️
有句話叫做「上樑不正下樑歪」🦵
當我們「足部」歪掉時，上半身也容易發生不對稱的狀況喔❗️
今天🐑老師就帶大家一起來認識「扁平足」🦶
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🔥認識扁平足（Flat foot）
✨足弓是由內、外側縱弓和橫弓所組成，
它除了可以幫助行走時更省力，也能使身體的重量均勻地分佈在雙腳上。當內側縱弓無力塌陷時，就會造成扁平足(或稱低足弓)，屬於常見的足部變形，成人患病率高達26.6%。
💥扁平足發生原因：
❤️先天遺傳
🧡年齡增長
💛體重增加
💚關節形成異常
💙跟腱過度緊繃
💜過度使用或受傷
📍所以如果你以前沒有，不代表現在也沒有喔！
🔥腰痛竟然跟扁平足有關？
✨扁平足會使足弓塌陷，導致雙腳向外旋轉和膝蓋向內旋轉，
當開始蹲下時，下背部就會因為代償而承受額外壓力，隨著重量與時間的增加，就容易造成傷害。
🔥如何從鞋底看足型？
✨觀察常用鞋子的底部，可以幫助辨識足型與步態是否正確。
扁平足的磨損位置會與正常足不同，而鞋面也容易有：內側鞋面變形、
鞋口被撐大、鞋後跟歪斜、鞋舌外偏、走路內八...等特徵。
⚠️因為每個人步態不同，磨損狀況可能會因為施力、鞋子結構、步態生物力學不同而產生差異
因此建議選擇常用鞋，並且多雙進行比較找出原因喔！
🔥我有沒有扁平足呢？
1️⃣雙腳併攏，觀察後腳跟中線是否呈現一直線
2️⃣觀察鞋底內側磨損程度，鞋跟是否有歪斜
3️⃣觀察有/無負重狀態下的足弓高低
4️⃣把腳沾濕後踩在紙上，觀察腳印的形狀
5️⃣觀察下肢是否有X型腿或大姆指外翻
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💡扁平足雖然屬於足部變形的一種，但如果是無症狀的扁平足其實不用過度緊張
但如果以產生症狀或疼痛，就建議尋求專業醫師進行評估盡早治療跟矯正喔！
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#sportsyang#workout #sportsrecovery #yang#athletictrainer#fitness#exercise#sports#coach #muscle#flatfootA#kobe#肌力訓練#運動傷害#運動#健身#足底筋膜炎#健身房#健康#肌肉#健康#肌肉#鞋墊#足部#扁平足
為了迎接 Ferragamo 這個小小的 Dance challenge 小女花了許多心血 🥶
大概是拍了第三天第三次才算「okay地」將之完成了 🥺💖🥰
自問不算有舞蹈天份，但絕對是盡力了，嘿！
每一雙鞋子都會帶給你獨特的氣場和 Air，正如你也很難踢著一雙膠鞋子而自我感覺優雅。一穿上這雙銀色 Bling Bling Ballerina 一切就自然而然的，感覺頭頂有一根線向上提著，我整個身體尤其背、頸最好也顯得直直的，胸膛也要感覺向上向前reach，才不致浪費它散發出來的氣質。
也要感謝 @jeffylcky 掌鏡 🥰
And coach Henry + Natalie Mak 😀😀
@ferragamo
#FerragamoLetsDance
#Ferragamohk
❤️下拉看视频内单品信息❤️
这次的系列比较简约通勤，价位也偏高，不太是我的风格，所以我并没有特别喜欢～只是提供给大家一些穿搭灵感～希望大家看的愉快❤️
【Look1】
白色飘带衬衫+J：有点透，但上身买好看的
腰带+J：我也很喜欢
搭配靴子Jil Sander：https://rstyle.me/+IuAa1_GquFkYuawNQUWIeg
【Look2】
大衣+J：材质很好，但是有点短，看起来气场不够
搭配丝巾Toteme:https://rstyle.me/+scjx15NH6EGKVlezzLpc8g
靴子Ganni：https://rstyle.me/+eFPheg1GE1d0Pa_8ymJ7AA
包包Saint Laurent:https://rstyle.me/+hDSFYhA38FTFSmGo_6XWlA
【Look3】
大衣+J：一件比较普通的直筒形大衣，如果大家有类似款，完全不必购入
搭配毛衣背心Arket(xs):https://rstyle.me/+dd-3r3fyIEHyTK35ST9SZg
短裤Mango(xs):https://rstyle.me/+sjgXcRBph0FtvYkVjjYrRA
靴子Jil Sander：https://rstyle.me/+IuAa1_GquFkYuawNQUWIeg
贝雷帽CA4LA
包包Vintage Chanel
【Look3】
男士针织衫+J
搭配长裤Frankie Shop(xs)：https://rstyle.me/+1dRlVLrGxTQ3oHTz4LjJXw
鞋子Jil Sander：https://rstyle.me/+8i2ejVb_D_19baXXjlkQtg
丝巾Toteme:https://rstyle.me/+scjx15NH6EGKVlezzLpc8g
【Look4】
搭配风衣外套Toteme(xs):https://rstyle.me/+UcuooZCwpe2cbpuZkigLtg
西装Cmeo(xs)https://rstyle.me/+h6Oa1Jn7NkwLlz-GijsefA
半裙Cos:售罄 类似款紫色也很好看 https://rstyle.me/+Z3a7qLL-0iMXn878kedtWg
靴子Jil Sander：https://rstyle.me/+IuAa1_GquFkYuawNQUWIeg
【LOOK5】
酒红色短款夹克+J：有点老气我不是很喜欢
搭配皮裙Coach
包包Saint Laurent:https://rstyle.me/+hDSFYhA38FTFSmGo_6XWlA
靴子Ganni：https://rstyle.me/+eFPheg1GE1d0Pa_8ymJ7AA
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微博 & B站 ：小章鱼Iris
Instagram& 微信公众号：IrisDaily
工作邮箱 ：yutingzhang0904@gmail.com
参考： 身高：168cm ／体重：55kg
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这支视频并非广告,视频内所有内容均为真实感受，带❤️单品为PR Gift，除此之外所有单品均为自己购买。
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嘿嘿🤩就跟你們說我是真的很愛去逛華泰名品城🤣🤣
影片不是合作，單純購物分享～
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Balenciaga我超推薦的皮夾界變形金剛～這價格也很美 還是黑色的！
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Gucci新出的護手霜蠻美的
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Gucci粉餅推薦很多次囉～我用2號色
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音樂♫Epidemic Sound 歌曲列表
片頭good look
片尾in love
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有什麼問題都可以留言跟我說❤️
声明：本期视频不含推广。
穿搭信息：
蓝色毛衣：Sezane
包包：Coach & Saint Laurent
风衣：Mango
黑色高领毛衣：Massimo Dutti
鞋子：Alexander McQueen
BGM：
ily (I love you baby) - Surf Mesa
Blue - unknown artist（不知作者）
Castle on the Hill/Don't Stop Believing - Landon Austin
Photograph - Ed Sheeran
Betty - Taylor Swift
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coach鞋子 在 [分享] 我與Coach鞋的相遇- 看板Brand 的推薦與評價
我對於Coach的印象都是包包，但是我自從母親節跟鞋子相遇後到現在陸陸續續購入了幾
雙Coach的鞋子。
第一次買其實是幫媽媽買的樂福鞋，那時覺得天啊他們的鞋子不貴阿，對於他們的好穿度
驚為天人，加上我的腳很小很難買鞋，但是他們家的5號鞋對我來說很剛好，不過我喜歡
的鞋子沒尺寸orz
媽媽後來也表示說鞋子很好穿可以走很久。
第一雙鞋是在巨城相遇粉色的Gemma涼鞋，鞋底真的好軟好舒服，搭配深色的洋裝就很好
看，常常穿它上班
第二雙是去華泰買的，老實說我很久沒去coach oulet，當時也是為了鞋子去，然後價格
真的很佛心，專櫃的五折價就有了
這雙我可以在台北從早到晚走一整天也不會酸，而且也是休閒好搭的竹編鞋
第三雙跟第四雙是上週才購入的，剛好巨蛋有酬賓活動所以就買了三雙約7.2折，也幫媽
媽買入她的第二雙跟我一樣的Gemma涼鞋XD，秋冬到了靴子也出來了，本來也很喜歡一雙
長靴但是五號已經全省沒貨了，想說高雄這麼熱長靴整個賣光合理嗎？XD
買完當天就跟媽媽一起穿新鞋去吃晚餐了，也是很舒服很好走
很喜歡媽媽的指甲油配這雙鞋
最後是今天去華泰挖到的寶，一進去就看到他放在最前面展示，是BASQUIAT聯名款超可愛
，櫃姐表示只有5.5號，試了一下真的超級好看但是太大了，於是留下姓名請櫃姐到貨通
知，那時也順便問了一下之前版友分享的恐龍鑰匙圈，櫃姐也說沒貨了，結果在我們出去
後的十分鐘櫃姐打電話來說她同事的客人釋出五號鞋，問我要不要回去試，當下聽到當然
立馬回去，於是帶了這雙小可愛，然後櫃姐說我要的鑰匙圈也有客戶釋出，感恩櫃姐，讚
嘆櫃姐，幸福真的來的突如其然阿
最後來幫大家拍一張全家福
感謝讓我遇到他們，真的是小腳人的福音(^o^)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.29.150 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Brand/M.1632579375.A.03B.html
※ 編輯: mamade (101.12.29.150 臺灣), 09/25/2021 23:07:43
※ 編輯: mamade (49.216.53.193 臺灣), 09/26/2021 10:21:53
※ 編輯: mamade (49.216.53.193 臺灣), 09/26/2021 14:07:54
看看
感謝K大建議
※ 編輯: mamade (49.216.53.193 臺灣), 09/26/2021 21:25:29
※ 編輯: mamade (49.216.25.65 臺灣), 09/28/2021 00:27:21
得剛好，穿起來感覺是底部蓬蓬的皮走起來很舒服。兩側柔軟的皮也是剛好輕觸皮膚，整
個很喜歡
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