關於 生酮饮食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 什麼是生酮飲食？這種低碳/低醣飲食適合什麼人？營養師整理4 ...

生酮飲食 源自1920年代，當時是一種醫療用途的飲食法，主要被用來治療頑固性癲癇，攝取極低的碳水化合物，搭配低至中度蛋白質並搭配高脂肪是主要特色。 「生酮」的意思是 ...

#12. 想要「生酮飲食」減肥不復胖，減重醫生告訴你怎麼吃比較好 ...

「生酮飲食」是透過嚴格控制碳水化合物的攝取量，並提高脂肪攝取，蕭醫生表示生酮飲食是有一個營養學上的定義的：「一天吃的食物有80%都要是脂肪、 ...

#13. 生酮飲食禁忌及原理！營養師分析生酮飲食餐單缺點、副作用

生酮飲食 （Ketogenic Diet）簡稱Keto Diet減肥法是近年大熱的瘦身方法，早前鄭欣宜透露實行生酮飲食法後3個月便成功減掉20磅。生酮飲食禁忌有什麼？

#14. 生酮饮食适合您吗？妙佑医疗的专家权衡 - Mayo Clinic

Ewoldt 说，坚果、种子、全脂奶酪和其他奶制品、纯希腊酸奶、不含淀粉的纤维蔬菜、油，以及少量的肉、蛋和鱼，成为生酮饮食的主流。 您需要严格限制碳水化合物，包括面包和 ...

#15. 【飲食】生酮減肥到底有沒有效?「生酮飲食」利弊大分析!

1.生酮飲食會產生飽足感，還會降低食慾。 · 2.生酮飲食會降低脂肪合成(lipogenesis)，增加脂肪分解(lipolysis)。 · 3.生酮飲食會消耗更多能量。

#16. 什么是生酮饮食，生酮饮食吃什么？ - 知乎专栏

生酮饮食 能吃什么？ ... 肉类：鸡肉等家禽肉，猪肉等红肉，鱼肉，牛排，培根。 高脂肪鱼：如三文鱼，鳟鱼，金枪鱼和鲭鱼。 鸡蛋：最好是野生饲养，富含 ...

#17. 吃油炸、蛋糕也能瘦？認識生酮飲食的減肥原理及副作用 - 泛科學

在生酮飲食者的菜單上，碳水化合物非常少，不足以為身體提供日常所需的能量。當沒有足夠的葡萄糖時，身體就會透過燃燒脂肪來獲取能量，達到減脂的效果。同時，脂肪代謝所 ...

#18. 生酮飲食可以吃什麼？怎麼吃？生酮飲食療法菜單常見食物10選 ...

由於生酮飲食者每天油脂的攝取量最好要達70%，因此大家可以盡量多選擇半肥瘦的肉，或是脂肪含量較高的魚類來進食。像是豬五花肉、鮭魚或鮪魚肚之類，都 ...

#19. 為什麼生酮飲食減肥會失敗？小心你可能誤觸了這些地雷

生酮飲食 必須嚴格控制3大營養來源的比例，各熱量的攝取分別是脂肪75~80％、蛋白質占20％，以及碳水化合物占5％。夏子雯臨床觀察發現，一般人對於食物的 ...

#20. 生酮飲食怎麼吃才不會錯?? | KGCHECK聯華食品生醫研究室

生酮飲食 的正確吃法為:脂肪75%~80%、蛋白質20%~25%、碳水化合物5%以下。請注意! 生酮飲食非高蛋白飲食法XXXX ，所以是吃大量的油脂。倘若攝取過多的蛋白質，是無法 ...

#21. 博客來-目前您搜尋的關鍵字為: 生酮飲食

救命療法.生酮飲食：德國最新的癌症研究與實證，即使已被宣判不治的病人，都還有重獲新生的機會. 中文書. 79 折 $300$ 380. 試閱 放入購物車. 斷糖生酮飲食 ...

#22. 名醫教你瘦／自創「類生酮飲食法」8個月少19公斤外食也能 ...

一般均衡飲食的比例，碳水化合物約占總熱量的50~60%、蛋白質約20%、油脂約30%；但生酮飲食的碳水化合物比例僅占5%、蛋白質維持20~25%，油脂占比高達70%。

#23. 一文看清生酮飲食好與壞副作用究竟有定冇？ - Healthies 健康人

生酮飲食 ，原本是用於改善癲癇症的醫療性飲食法，是一種高脂肪、中量蛋白質和極低碳水化合物的飲食結構。原理是大幅減少碳水化合物的攝取量，使肝臟開始 ...

#24. 生酮飲食怎麼吃？3道簡易食譜菜單，輕鬆吃出S曲線！ - 台灣櫻花

生酮飲食 幾乎斷絕可消化性碳水化合物，例如：米飯（含澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，因此進行生酮飲食時，血糖會降低，為了讓身體維持足夠的能量和 ...

#25. 生酮飲食可以吃什麼？「一週菜單」讓營養師幫你規劃！

主食生酮飲食最需注意的部分，常見的主食：米飯、麵食、麵包及冬粉都是滿滿的碳水化合物。 除此之外，一些看似健康的蔬菜其實也含有許多醣類，如：地瓜、 ...

#26. 生酮飲食(ketogenic diet) 之機轉及臨床應用

生酮飲食 (ketogenic diet)是一種高. 脂、足夠蛋白質、低碳水化合物，誘導酮. 體(ketone bodies)產生的飲食[1]。 西元1921年伍德野(Woodyatt)醫師發.

#27. 生酮飲食減肥法！瘋狂燒脂＋建議餐單！欣宜大推超模都讚好

「生酮飲食減肥法」其實是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。這樣便可以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬 ...

#28. 生酮飲食怎麼開始？四步驟今天開始初學也能成功生酮 - beebest

算出你的總熱量（大卡／每天）、總碳水化合物、脂肪來源，作為烹調設計的初始建議，先計算出來之後的飲食控制才會更加簡單。 生酮新手建議第一週：低碳水（20%）開始，搭配 ...

#29. 生酮飲食為甚麼會流行？低醣飲食的原理、好處和壞處 - OT&P

生酮飲食 （Ketogenic Diet，簡稱Keto Diet）是一種高脂肪、適量蛋白質和低醣（即碳水化合物）的飲食習慣，旨在保持每天攝取最多50 克的醣。這與我們自幼所養成的飲食習慣（ ...

#30. 生酮飲食時可以吃哪些食物？ - MYPROTEIN™

蔬菜的纖維含量高，一般來說碳水含量也低，因此為生酮飲食中最健康的食物。若要選擇碳水含量最低的食物，最好選十字花科蔬菜( 青花菜、甘藍菜、花椰菜、抱 ...

#31. 生酮飲食適合腎臟病患嗎？了解生酮飲食對腎功能的影響

生酮飲食 顧名思義，會在身體沒有攝取足夠的醣類時，由肝臟分解脂肪、產生酮體，作為身體的能量來源，是一種高油脂、低碳水化合物的飲食方式。 腎臟病患 ...

#32. 2017年最流行的體重管理方法：生酮飲食 - 台灣營養

生酮飲食 法又稱為「限醣飲食減重法」，簡單來說就是吃很少的碳水化合物（澱粉類、糖類等等），並以油脂來代替平時從碳水化合物中得到的能量，模擬飢餓 ...

#33. 大熱的生酮飲食吃甚麼？生酮飲食怎麼開始？推薦外食族生酮 ...

生酮飲食 午餐和晚餐建議以動物性蛋白質為主，例如新鮮的肉類和海鮮，加上低鹽的綠色蔬菜。主菜可吃烤鮭魚、烤五花肉、白切肉、煎牛排都不錯，但醬汁要換成黑胡椒、蔥蒜 ...

#34. 執行生酮飲食五個月心得報告與分享：（文長慎入） - Facebook

執行生酮飲食五個月心得報告與分享：（文長慎入） #看完酮好手冊https://www.keto.tw/ #看完酮好專訪http://www.youtube.com/c/酮好#看完酮好字幕組 ...

#35. 生酮飲食法吃了這麼多油，體重能降嗎？ - 台視樂活

以食物種類來說，肉類可以選擇中脂肉或梅花肉，另外，堅果也是不錯的健康高油脂食物來源。 脂肪攝取建議取自植物、堅果、種子、魚；至於蛋白質的建議，植物蛋白可選擇黃豆 ...

#36. 168斷食、生酮飲食，減肥該怎選？圖解六大飲食法差異

而低碳飲食延伸出各種型態，程度也有不同，有的讓碳水化合物佔總熱量的30%，有的則更嚴格，只能佔10%。像其中最有名的就是攝取極低碳水的「生酮飲食」， ...

#37. 外食族如何實踐生酮飲食？該吃什麼看這篇！外食低碳菜單參考

在傳統的中式早餐店，建議可以選擇無糖豆漿、荷包蛋等，盡量避免飯糰、包子、饅頭、米漿及燒餅油條。而最為普及的西式早餐連鎖店，大多也是漢堡、三明治類，建議單純點用肉 ...

#38. 學會吃才健康喝椰子油減肥？ 解開生酮飲食的迷思 - 台電月刊

這兩年興起一股以椰子油為主的「生酮飲食」（Ketogenic Diet）減肥風潮，不但可以吃魚、吃肉，還把油當成了主食，這麼神奇的飲食法，原理是什麼？

#39. 低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南

因此許多人會將低碳飲食法導入生酮飲食法，作為循序漸進以及生酮飲食後期的手段。 整體來說，低碳飲食減少了碳水化合物的攝取，能控制血糖不飆升，有效預防並改善肥胖及 ...

#40. 生酮饮食和癌症:患者必知事项

生酮饮食 （ketogenic diet，或简称keto diet）指的是脂肪含量多、蛋白质含量中低、碳水化合物含量极低的食物。这类食物给人体带来酮症（ketosis），从而导致了酮 ...

#41. 【揭開生酮的秘密】什麼是生酮飲食? 生酮飲食減肥有效嗎?

生酮飲食 是一種極低碳(幾乎沒有碳水化合物）、高脂肪的飲食方式。這種飲食方式透過大幅減少了碳水化合物的攝入並用脂肪取代，來降低胰島素釋出的頻率，從而減緩了脂肪的 ...

#42. 施明德4個月減6公斤靠「生酮飲食」 醫：這些人大不宜

至於生酮被用於調控體重的原理，簡單來說，是因身體本是利用碳水化合物當作運作能量，但生酮飲食採取「只吃微量碳水化合物、額外吃入大量的脂肪」的方式， ...

#43. 受用一生的類生酮飲食法！方俊凱醫師：10多種好油輪流吃

文／方俊凱、蔡怡真主圖／Shutterstock 內文圖／《類生酮+宅運動方式瘦身法》原水文化. 編按：好油可以防失智與冠心病，減少身體發炎。

#44. 生酮飲食 - momo購物網

生酮飲食 · 【酮樂-花椰菜米】奶油鮭魚/泡菜燒肉/田園蔬菜(即食生酮飲食/低GI/冷凍調理包/加熱食品) · 【紐西蘭MILKIO】特級草飼牛無水奶油250毫升1瓶(Ghee澄清奶油、防彈 ...

#45. 生酮饮食_百度百科

生酮饮食 （ketogenic-diet，简称KD），通常是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食，旨在诱导酮病或酮体的产生。酮体作为神经元和其他不能直接 ...

#46. 揭開「生酮飲食」真面目！三類人士不能試？附餐單/副作用/食譜

生酮飲食 （Ketogenic Diet）是以吸收大量健康脂肪、蛋白質以及少量碳水化合物為目標，並將碳水化合物或糖的攝入減至最低的飲食方式。 生酮飲食減肥原理. 由於身體主要以 ...

#47. 首頁- 香港低醣生酮飲食| 生酮市集

「生酮飲食」(Ketogenic Diet) 是一種高脂肪、適量蛋白質及極低碳水化合物的飲食模式。 生酮飲食基本原理. 當減少碳水化合物（醣類）的攝取，血液中的血糖（ ...

#48. 醣質營養素vs生酮飲食 - 長青傳統中醫診所

有第一或第二類型需打胰島素的糖尿病患者切記不可執行。而且生酮飲食應是醫療單位為特殊患者如肥胖、輕微糖尿、癌症，需特別營養控制的短期療法，而脂肪的 ...

#49. 生酮飲食教學食譜懶人包總整理 - 勞工聯合福利網

2020生酮飲食教學 食譜懶人包 總整理（超實用）. 重點整理簡單不廢話. 目標只有一個：減少澱粉、糖等碳水化合物的攝取，並且多吃肉、蔬菜、雞蛋(使用好的油去料理).

#50. 生酮飲食有助抗癌？ - 台灣癌症基金會

生酮飲食 最早是用於治療兒童癲癇，以高脂肪、低碳水化合物和適量的蛋白質為飲食原則。 其原理為限制碳水化合物的攝取，多食用以中鏈指肪酸為主的脂肪，如：椰子油、牛油 ...

#51. 為什麼生酮飲食減肥失敗? 可能因為你誤觸這些地雷!出現口乾 ...

在執行生酮飲食的過程中，由於高脂肪、低碳水化合物的飲食型態，容易造成消化不良，容易有噁心、嘔吐、便秘等腸胃問題；而減少水果的攝取，也容易導致維生素以及礦物質攝取 ...

#52. 生酮飲食有7大致命副作用！醫師營養師聯手推薦 - 良醫健康網

採取生酮飲食，正是採取類似的概念，在身體缺乏碳水化合物提供的葡萄糖作為能量來源時，改採用體脂肪作為替代方案，所以體脂肪的確是會下降。在分解體脂肪的過程中產生的酮 ...

#53. 淺談低碳水化合物飲食與生酮飲食

肥胖的盛行率越來越高且. 和心血管疾病的發生呈顯著相關性，以至於各種飲食控制方法與減重一直以來都是非常受歡迎. 的討論話題。其中又以最近幾年常常登上排行熱搜的生酮 ...

#54. 生酮飲食的8種好處與副作用(第3種最令人期待) - 營養新知

生酮飲食 ／低碳飲食被推薦的實證功效(好處)有哪些？ · 1．有益多囊性卵巢症候群 · 2．有益阿爾茨海默病 · 3．幫助減肥 · 4．改善慢性叢集性頭痛（Chronic ...

#55. 這樣吃聽過嗎？減緩癲癇的生酮飲食法 - Hello醫師

一般人對於生酮飲食法的認知，是一種高脂肪、低碳水化合物的飲食方式，適合的對象為受癲癇發作所苦的患者。使用生酮飲食法的目的是，藉由降低吸收碳水化合物，改用吸收脂肪 ...

#56. 天使或惡魔？ 盲目生酮常犯的三問題

常有人以「尿液中出現『尿酮』」作為生酮飲食執行指標，但其實當身體過度飢餓，體內所需熱量形成赤字時，也會生成尿酮。當身體還學不會用食物中的油脂作為能量來使用時，就 ...

#57. 當紅的生酮飲食、低醣飲食，你適不適合？ - 健康2.0

無論是「生酮飲食」或「低醣飲食」，都有科學研究指出可以降低體脂肪、體重、血糖，但對於血脂肪的影響結果並不一致。由於「低醣飲食」會比平常吃進更多的 ...

#58. 生酮飲食：以醫療團隊介入癲癇治療

生酮飲食 ； 癲癇 ； ketogenic diet ； epilepsy ... 生酮飲食是由高脂肪、低蛋白、低醣組成，可以使人體產生有如在飢餓狀態下的生化變化，造成酮血症(ketosis)，有助 ...

#59. 【愛+好醫生】澱粉醣類，吃太多太少都不健康 - 親子天下

擔心吃太多的澱粉，會導致肥胖與不健康，所以近年來低醣、生酮飲食蔚為風潮，但其實飲食不碰澱粉、水果，在科學研究上已經被證實是會增加死亡率的危險 ...

#60. 生酮飲食如何開始？照做就行！5步驟新手指南 - 食醫行

生酮飲食 如何開始？照做就行！5步驟新手指南 · 1. 先排除掉所有飲食中的全榖雜糧類、水果類，因為很容易不小心就吃到過量的醣。 · 2. 選擇葉菜類的蔬菜， ...

#61. 生酮飲食外食族怎麼吃？ 這篇讓你一目瞭然！ - World Gym Blog

生酮飲食 必須攝取含糖低的食物，因次，首先必須先瞭解有哪些食物含有糖份。基本上米飯、麵條、麵包、馬鈴薯、玉米都算是含糖的碳水化合物。而水果、甜醬料 ...

#62. 生酮飲食吃肉、不餓也能瘦？！吃前必知4大優缺點營養師揭露。

生酮飲食 的吃法，主要在於飲食的脂肪量大幅提高至75~85%，再加上適當的蛋白質約10~15%，以及極少量的碳水化合物約5~10%。食材挑選上，脂肪可選擇橄欖油、 ...

#63. 明明很控制飲食卻還是變肥？隨意嘗試低醣、生酮飲食可能讓你 ...

今天營養師帶大家來了解最常聽到的生酮飲食和低醣飲食是什麼？和一般均衡飲食又有什麼差別呢？ 文章目錄. 身體消耗能量生理機制 ...

#64. 10種有益健康的生酮飲食主要食材和補充劑 - iHerb.com

生酮飲食 的食材舉例 · 乳制品：濃奶油、杏仁奶、椰子奶、奶酪、希臘酸奶（均不加糖） · 脂肪： 杏仁醬、 鱷梨油、 椰子油、黃油、 亞麻籽油、 葡萄籽油、 火 ...

#65. 回歸最自然的生酮飲食，改善健康與生活品質 - Cook1Cook

過去對低糖生酮飲食的了解，多是來自於歐美的資料；這位齋藤醫生所寫的生酮飲食指導書，可說是讓我耳目一新！我開始施行低糖飲食，也就是不吃含糖或澱粉的食物，已經 ...

#66. 生酮飲食法餐單、減肥原理 - SundayMore

生酮飲食 法餐單、減肥原理、好處公開！早午晚餐毋須戒口可照食肉零運動2星期減7磅 · 另外，碳水化合物食物一般佔55% 熱量、蛋白質佔15-20 %、而油脂則佔30 ...

#67. 生酮飲食餐單大公開！2星期零運動減7磅：副作用+飲食原理

所有的生酮飲食菜單，都是圍繞著多脂肪、適量蛋白和少糖、甚至無糖的大前提下。由於大部分食物的脂肪都是由長鏈脂肪酸組成，所以生酮飲食菜單，大多建議用 ...

#68. 生酮飲食 - 身與心的平衡

生酮飲食 (Ketogetic Diet)顧名思義，就是能產生酮體的飲食。藉由減少會生成葡萄糖的食物攝取量，例如：非纖維的碳水化合物與某些胺基酸(glucogenic ...

#69. 減醣、低醣、生酮，有何不同？想要瘦身有成效，飲食5大原則 ...

每天飲食攝取100g 以下的醣質可統稱低醣（會有個體差異），而生酮是一種身體狀態，使用酮體作為身體運作能量。方法很多，例如：極低醣攝取、蛋蛋餐、 ...

#70. 牛排、羊排都可以！一週生酮飲食菜單照著吃瘦一圈！ - 美麗佳人

正在施行生酮飲食的人需遵從：高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物的飲食方式，標準的生酮飲食包含75％脂肪、20％蛋白質和5％碳水化合物（每天只有20-35克碳水化合物）。

#71. 生酮飲食究竟好不好？醫師圖文解說：長期下來，營養並不均衡

生酮飲食 時，每天僅能吃少於50 克碳水化合物，理論上會很快用光血糖，身體進入飢餓狀態，開始強迫人體燃燒脂肪（而不是碳水化合物）作為能量的來源。 而當 ...

#72. 低碳高脂的生酮飲食- 減重觀念 - JoiiUp

要讓身體進入生酮狀態最快的方法就是先禁食24~48小時，這樣可以在最快的速度把身體的肝糖耗盡。一般身體健康的人(非肥胖、糖尿病、癌症、阿茲海默症等 ...

#73. 認識生酮飲食法食高脂食物都可以減肥？ - 消費者委員會

生酮飲食 法（ketogenic diet）是近年廣受注目的飲食潮流，特點是透過將日常飲食中的碳水化合物降至極低水平，並以大量脂肪取代，當體內由碳水化合物而來的葡萄糖處於極 ...

#74. 生酮飲食可以減脂？小心您的性荷爾！ - True Health

生酮飲食 ，英文是ketogenic diet，是種只挑高脂肪、蛋白質，但低醣類的飲食法，又稱『低碳飲食』，或『低碳水化合物飲食法』，透過強迫人體燃燒脂肪而 ...

#75. 生酮饮食弊大于利 - 新华网上海频道

生酮饮食 （ketogenic-diet，简称KD）疗法始于19世纪，由于饥饿能减少癫痫发作，而被用于治疗儿童难治性癫痫。生酮饮食能诱导身体（通过消耗脂肪和肌肉） ...

#76. 什麼是生酮飲食？生酮飲食整理大補帖與酮體養成攻略 - 蝦皮購物

生酮飲食 三大重點大魚大肉都不忌口？ 生酮飲食簡單來說就是吃高脂，低碳水化合物（醣）；適當的蛋白質的一種飲食法。脂肪 ...

#77. 「低碳飲食」和「生酮飲食」有什麼差別？ - 關鍵評論網

生酮飲食 需要先禁食1～3天，也就是先空腹，讓身體來轉換使用能量的方式，再給予以油脂為主的飲食，在極少醣類的狀態下，肝臟會將脂肪分解成脂肪酸和酮體， ...

#78. 醫生親測實錄：為什麼我不吃生酮飲食？

生酮飲食 可能造成的不良影響包括：疲倦、血脂肪飆高、便祕、口臭、脫水、腸胃不適、低血糖、肝炎。儘管少見，案例報導指出生酮飲食仍有可能造成酮酸中毒。

#79. 1週生酮飲食菜單&功效副作用！營養師教入門3步驟！ - 健康010

便祕：容易發生在開始生酮飲食的初期，因為切換成新的飲食模式，消化系統正在重新適應。 · 抽筋 · 血脂問題：高比例的脂肪會對本身已有膽固醇過高問題的人 ...

#80. 生酮飲食減肥夯！恐引發偏頭痛好難過，吃「2種魚」有助緩解 ...

雖然發生原因未知，但據最新刊登在《英國醫學期刊》的研究指出，在食物小心生酮飲食引發偏頭痛，鯖魚、秋刀魚有助解痛中增加Omega3的攝取、降低Omega6的 ...

#81. 【減肥】間歇斷食vs 生酮原理、成效、副作用話你知營養師

生酮飲食 （ketogenic diet），是將碳水化合物攝取限制至總熱量不足10%；而蛋白質佔20%、脂肪佔70%。此法標榜可食肉減肥，比起限制熱量、限制進食時間等 ...

#82. 養和

而生酮飲食就是指進食高脂肪、. 較高蛋白質及極少碳水化合物食物。 一般健康飲食的碳水化合物佔百分之. 五十五，脂肪佔百分之三十，其餘為.

#83. 生酮飲食（Ketogenic Diet） - 聖保祿醫院

生酮飲食 就是運用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式，透過強迫人體燃燒脂肪，有點類似模擬身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類 ...

#84. 低醣飲食、減醣飲食、生酮飲食、補碳日該怎麼吃？ - DGI宅時光

1.酮循環（有補碳日的生酮飲食）. 每周六天吃低碳水，一天少於50g碳水化合物，一周挑一天補150g左右的碳水化合物。適合有短期目標或 ...

#85. 科学看食安| 警惕生酮饮食法的潜在风险

生酮饮食 法为何有快速减脂的效果，还要从人体的代谢机制说起。通常情况下，人体摄入的碳水化合物，经消化吸收后转变成血液中的葡萄糖(血糖)，供应人体所需 ...

#86. 生酮飲食與低醣飲食（低碳飲食）可能的好處與風險 - 美的好朋友

以生酮飲食跟低醣飲食兩者比較，低醣飲食法的爭議較小，在現行的糖尿病飲食建議中，近年趨勢在朝低醣方向靠攏，許多糖尿病飲食衛教的核心概念也是降低精緻 ...

#87. 生酮飲食| 食物推薦清單 - 大師美學

以下是推薦生酮飲食減重減肥瘦身中最常見的低碳水化合物食品名單。 ... 穀物餵養的動物來源和全脂乳製品牛肉、家禽、雞蛋和酥油（避免養殖豬，它的歐米茄6S ...

#88. 生酮飲食(ketogenic diet)作為COVID-19期間的保護因子

生酮飲食 是高脂肪、低碳水化合物、蛋白質充足的飲食。高脂肪、低碳水化合物飲食已被證明可以減少急性呼吸衰竭患者的呼吸肌支持時間和二氧化碳分壓。此外， ...

#89. 低醣生酮差別在哪？減醣飲食更易執行？吃法與風險教學！

低醣、生酮、減醣飲食是現在非常火紅的飲食方法，許多人現身說法表示可以快速瘦身，且有助於控制血糖，不少人躍躍欲試。但方法這麼多到底低醣生酮差別 ...

#90. 生酮飲食減肥法？醫生解構：不是誰都適合！ | 香港中文大學-閱肝

... 糖尿病患者（一型或二型）、肝病病患者、曾經或現在患有膽結石病人、已切除膽囊的病人、或任何患有新陳代謝病病患者，自行去嘗試或操作生酮飲食(ketogenic diet)。

#91. 生酮飲食瘦超快？營養師曝潛在危險「吃錯恐更胖」 5族群別亂試

北投健康管理醫院營養師潘富子也指出，採用生酮飲食法必須先認清這並不是一種均衡飲食的方法；也因生酮飲食與大多國人飲食習慣有很大的出入，常見許多民眾 ...

#92. 【生酮飲食】拆解高脂低碳生酮飲食利與弊醫生：死亡率因進食 ...

近幾年愈來愈多人問生酮飲食（ketogenic diet）是否真的對身體健康好好多，有些人因為減肥想使用這種飲食方法、有些則可能想減低糖尿病、高血壓風險或 ...

#93. 【廣闊的生酮世界】生酮飲食後，什麼速度「減磅」才叫正常 ...

為什麼是1.5kg？那是我們身體水份的重量，1g碳會把3g水儲存在身體，生酮飲食沒有（極低）攝取碳水化合物 ...

#94. 健康網》長期生酮減肥要小心！ 營養師：恐造成肝臟傷害

生酮飲食 是以高脂肪、適量蛋白與低碳水化合物的飲食方式，模擬身體於飢餓狀態，讓人體直接燃燒脂肪（酮體）而非碳水化合物（醣），近年來不少民眾會 ...

#95. 比生酮更易達到！適合上班族的低碳飲食法 - she.com

低碳飲食（Low Carbs），亦可稱作「低醣飲食」。意思是要減少飲食中的碳水化合物含量，另一方面增加好的油脂和蛋白質。透過降低醣類攝取量，增加脂肪 ...

#96. 生酮饮食食谱- 低碳水化合物食物4+ - App Store

生酮饮食 食谱是一个完美的应用程序，可以指导您完成在饮食的同时还减肥的生酮过程。 提供数十种类别的数百种食谱，因此即使是世界上最挑剔的人也可以 ...

#97. 生酮飲食法的由來 - 醫專薈健康資訊網-

生酮飲食 （Ketogenic Diet）是近年備受關注和熱烈討論的減肥方法，提倡此飲食方法的人士認為若減少澱粉質吸收，幾乎完全戒吃澱粉、水果、糖等可消化的 ...

#98. 嚴浩解你聽：生酮飲食ABC - 食療主義

根據剛才講的，頗為激進的生酮飲食目標比例，就是想這2,000 卡路，有75%來自脂肪、20% 來自蛋白質、5% 來自碳水化合物。 2,000的75%是1,500卡路里， 相 ...

#99. 生酮飲食減肥超神速？日本醫學博士揭「恐怖真相」！你可能 ...

最近出現一種「生酮飲食減重法」，主打極度限制醣類攝取量，使身體分解脂肪來合成酮體。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知這種飲食法的原理是利用醣類為身體最迅速熱量 ...